Всем привет! Решила написать впервые о своей проблеме. Я уже год и пять дней мама, и я не справляюсь…

Здравствуйте! Я психолог и консультирую женщин во время беременности и после родов. Можно скайп. Пишите в лс,если актуально

Тоже самое схожу с ума....чувствую себя плохой мамой или мамой психом😣😣😣

А муж или родственники Вас куда-то выпускают:по магазинам, в кино или с подружками встретится? На самом деле не все так плохо, у Вас всего один ребёночек, подождите немного сейчас все растает, наступит весна и повеселее будет)))

@barniponchic, в магазин за продуктами могу сходить, вот еда и стала моим развлечением. Живем загородом, а ребёнок на груди полностью, не уехать никуда. Подружки все с детьми маленькими, лучшая подруга в Германии. Ездили с мужем в ТК он с коляской гулял, а я по магазинам - я ничего себе не покупаю, только ребёнку, мне совсем не нравится как я выгляжу. Сейчас лежу, кормлю пока спит ребенок, в полной апатии, он даже не спит без меня теперь. Прошлое лето я провела в таком же состоянии, но без лишнего веса ещё тогда:)

Может в тренажерку пойти? И энергия появится.

@terekhova, к двум обращалась, по скайп и лично (не понравился психолог и обстановка). Лично плохо получается тк живу загородом, и подвязана на муже, а он на работе с 9 до 21, и ребёнок на гв. В выходные муж ещё забирает своего первого ребёнка от второго брака - поэтому если постараться можно найти способ, но сложно это. По скайпу не понравился психолог. Поэтому желание обращаться к психологу пока отбили прошлые попытки. Звонила сегодня на бесплатную психологическую поддержку, посоветовала в соц сетях общаться - вот общаюсь :)

@villemy, дома занимаюсь по полчаса-час ежедневно, хотя сегодня совсем настроения нет, в зал хотела, но как вариант только к семи утра туда ехать, пока муж на работу не ушёл. Сейчас просто руки опустились, кажется всё печальным и просыпаться не хочу. Сама себя загоняю

Постараюсь собраться с силами и позаниматься йогой сейчас, пока он спит и перестал сослать. Но начну и ребёнок сразу проснётся, обычно это так происходит

@terekhova, к добеременному весу 8 кг лишних. Понимаю что немного, но когда вижу в зеркало и на тем более на фото - ужас. Спасают прогулки по 10000-15000 шагов в день и гв. Так как ем реально очень много, по калориям более 3000 за день.

Дома не то. Скучно, настрой не тот. Я даже гимнастику дома не могу делать.

@villemy, я каждый день стараюсь, хотя бы йогу, когда уснёт малыш вечером. Утром сейчас круговые тренировки, участвую в челендже 30-ти дневном, но сегодня не сделала и теперь как какашка себя чувствую. Я пишу это и захотелось заниматься 😄 вы все меня мотивируете похоже

@terekhova, самое смешное, что я с детства хочу стать психологом, политеизм отговорили и сказали идти на экономиста в универ. Но мечта осталась, поэтому я их люблю как бы сказать, но слишком их много вокруг и сложно найти. Считаю что первая Консультация у них должна стоить в два раза дешевле, так как платить за первый приём и ничего не получать кроме знакомства, огорчает. На этом вообще можно бизнес сделать, по одному приему принимать людей и не продолжать потом:)

@terekhova, да вот и раскопала в себе своё призвание - стать психологом) читаю, слушаю лекции пока гуляю. Но проще поддержать окружающих, чем помочь себе) меня расстраивает лишний вес и от этого снова ем, я всегда была худой, даже во время беременности держала вес, не ела лишнего и сладкого. А сейчас из-за того, что дома сижу только и ем.

Милая девушка, срочно привлекать родственников к помощи, освобождать время только на свои дела, плюньте вы на эти полы, готовку, главное вообще психическое здоровье, от этого очень многое зависит!!!

@alenakatya, вчера договорилась с мужем что беру «отпуск» и не готовлю ему. В четверг и пятницу попробую отдавать ребёнка свекрови на пару часов. Хотя из-за сна его хаотичного сейчас не понятно как это сделать) я отказывалась от помощи и всегда всё сама, а если приходили сидеть с ребёнком родственники, то я бежала готовить и убираться. Хотя все пишут что надо отдыхать в это время, но я баран и не слушала

@polessya, все мы одинаковые ошибки делаем)) хотим быть идеальными, но нужно помнить что в приоритете!! А то так и до депрессии недалеко(( и взаимных упрёков и ссор..я тоже раньше наготавливала как сумасшедшая, и претензии были повышенные, там не убрала, поздно приготовила, а я из последних сил старалась((

@alenakatya, это мне знакомо. Я как только из роддома приехала пошла мыть весь санузел

Надо морально отдыхать обязательно! Я первые месяцы то с ребенком, то домашнин дела...загрустила, поняла что надо что то менять. Теперь ребенок спит, я читаю, играю, вяжу, сериалы смотрю) общаюсь с подругами) ходим в гости) и стараюсь мыслить позитивно, иначе как начнешь о проблемах задумыватся так вообще ппц. А косательно себя - надо развиваться, работать над собой. Я посмотрела как то на себя через пол года после родов и офигела. Хожу дома в чем попало, на голове дулька, животик так и не ушел, начала тупеть немного ( по профессии инженер - автоматчик, и просто поняла что очень многое забыла)...и прям как то сразу захотелось менятся и понеслось) слежу за собой, стараюсь читать, заниматся спортом, хоть пока только дома и получается, по работе дома всякие штуки делаю, изучаю, даже пару проектов брала в разработку. А чтобы точно в себе не сомневаться - секс😁👌 эт как верное лекарство) ходишь бывает нервничаешь, злишся, потом с мужем пошалишь и легче сразу становится, и красивее вроде кажешься, и добрее, и мир прекрасен)))))

@yasya_23, вот с сексом беда небольшая, через силу занимаюсь, тк к вечеру живот от еды болит 😄 не получается не есть лишнего, держусь максимум два дня

@yasya_23, вы молодец, я себя слишком расслабила, все себе позволяю есть и ничего не изучать кроме психологии

@polessya тогда надо чем то таким занятся, чтобы на еду не было времени🙃 т.к. в ней похоже основная проблема... я пока с дочей набегаюсь да порядки дома наведу, и поесть бывает не успеваю... а ребенка уложешь, так и шуметь не охота лишний раз) живем в студии, по ночам вообще лучше ничем не шелестеть🙈 днем хоть телек фоном идет.

@polessya я себя в еде не ограничиваю, и так кожа да кости, проблема наоборот, поправится не могу...муж уже жалуется, что подержатся не за что...вот и получается дрыщь с отвисшим после родов животиком( решила подтянуть себя...доча 2 раза днем спит, первый сон пресс качаю, второй - попу)

А книги обучающие мне не заходят( зато худ.литература на ура!)

@yasya_23, в студии тяжело наверное с ребёнком. Я ночью не ем слава богу) я просто постоянно думаю о еде, поэтому не забываю поесть, навящевая мысль 💭 даже когда гуляю на улице думаю 😭

@polessya в студии оказалось проще)) тут ездили гостили 2 месяца у родителей, так бегали за ней по всем 3ем комнатам)) одной прям неудобно было бы) а тут хорошо, готовишь/отдыхаешь/ убираешь и ребенок всегда на виду)

Попробуйте вместо того, чтобы что то съесть, выпить стакан воды. У меня муж тоже полненький и часто на автомате идет к холодилтнику/плите и ест, говорит вроде голодный. А потом ходит ходит, че то охота-стакан выпивает и все) идет дальше делами занимается)

Может найдёте у себя в городе зал где можно с детьми. Я хожу на танцы с пилоном, и у нас можно с детьми. Пока мамочки вертятся на шесте, дети играют вместе в уголочке( там доски для рисования, игрушки) мамы в отличной форме, дети уходить не хотят очень нравится им))))) ну и фигура сразу становится бомбовой)

@lina488, это было бы круто. А как вы нашли его? Как узнали что там Детская комната есть?

@polessya, нашла в Инстаграмм случайно, а когда пришла по факту узнала что можно и детей приводить

Я отправила почту, буду вам благодарна за книгу)

@mummytania а можете и мне прислать? У меня такая же депрессуха и заедаю всё несчадно.. Уже наверное килограммов 10 набрала...