Привет, девчонки;)
Я - мама двух дочек. Преображаю своё тело после родов с помощью силовых тренировок и правильного питания. А недавно я открыла клуб HappyMama . Занимаюсь организацией мероприятий для беременных и мам. Очень рада новым знакомствам ❤️
Комментарии
@valeria.ignatenko это очень конкретный и полезный ответ, спасибо большое 😊😚
@v.vitalievna1496, это, в принципе, правильный план)) НО! Нужно кушать правильные продукты. Чтобы набрать массу едят углеводы: рис, гречка, булгур, фрукты, сухофрукты.
Белки:мясо, яйца, бобовые.
Клетчатка: зелень, овощи.
Источники жиров:рыба, орехи.
Секрет лишь в том, что кушать надо каждый 3-4 часа. А общая калорийность пищи должна составлять 3000-4000 ккал.
Вредные продукты откладываются в виде целлюлита и жира на боках, животе, ягодицах. И все равно, нужно сочетать такое питание с физическими нагрузками😊
@valeria.ignatenko тоже планирую в зал пойти
А насчет питания, хотелось бы сначала жопу наесть немного,чтоб потом было что подкачивать) но не знаю что такого есть чтоб жопа появилась
@v.vitalievna1496, нет, я занимаюсь в зале. Хотя начинала на дому. Начните с правильного питания и несложных тренировок. Потом будет хотеться больше и больше😉
Хороший результат)
Это на дому я так понимаю?
Как себя заставить начать заниматся собой, тем более если сидишь постоянно с малышкой (
Всегда отличалась хорошей фигурей, но после родов и жопы не стало, и живот прибавился, и лени больше чем было все 21 год 😒
Красотка на вид! Про преображение тела я бы почитала
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Во сколько лет становятся мамами сегодня?
На днях один человек удивился «25 и уже сын?)»
Во сколько лет вы стали мамой?
Я, в свою очередь, замечаю тенденцию к более раннему рождению детей
P.S. Произошла внезапная перепись населения ахаха, весь мом лайф отписался 🥳
@v.vitalievna1496, 💋♥️