Сегодня второй день на диете.Я пока держусь,но почти полный отказ от сладкого-сложно для меня.Раньше я могла вечерком…

После всех диет вес возвращается, т.к. после них возвращаются к питанию которое было

Сижу на системе -60 (диета Миримановой). Очень легко на ней. До обеда можно сладкое и мучное. До третьей Б. тоже на ней сидела. Скинула хорошо, потом просто придерживалсь этому питанию, часто косячила. Вес не поднимался. Сейчас снова села на нее. И спорт дома.

10 кг мес за 3 я сбросила. Но потом все время +/- 2 кг гуляли и сейчас так же

Если сильно хочется сладкого для этого есть утро, после завтрака

@lara_m, как?)))

@jjenka, на Дюкане сидела😀

@drozhzhina, есть диета с нормальным питанием,к которой можно привыкнуть и питаться так всегда,как мне кажется)

@vrulena единицы не срываются в итоге(

@lentochka82, я тоже на ней сижу)))очень вкусно)))

@katerinaardor, да,знаю)Утром как раз позволяю себе)но и вечерком хочется😄но я держусь)

@vrulena, посмотрите фильм сахар

@lara_m, это тоже хороший результат)У меня в идеале 5 кг бы сбросить

@katerinaardor, спасибо,гляну)недавно смотрела фильм «худею»-классный)

@vrulena, не смотрела, сахар посмотрите может поможет

Худела по диете придуманной мной😂😂😂. Не голодала совсем. Не изнуряла нагрузками. Без них правда не обошлось. За 3 мес 15кг

@katerinaardor, а что за фильм? Австралийский , про 40 лодку сахара в день ?

@naffnaff, он вроде

@katiaboronina, хороший результат)а чего придерживались?)

@vrulena без сладкого, жирного, мучного, риса, макарон, картошки, кукурузы, газировок. +яблочно-сельдереевый фреш 1р в день после обеда.

Все. Никаких ограничений в количестве, времени и тд

@katiaboronina, красота)без сладкого конечно тяжко мне.вы даже зефир не кушаете?

@vrulena я сладкое вообще не люблю. Поэтому это не проблема)))))))

@katerinaardor, не много смахивает на то что у нас идёт по нтв )🙈

@naffnaff, не смотрю тв, не знаю🙈

@katerinaardor, я тоже не смотрю) но про их бредовые репортажи и исследования ходят легенды)) тут тоже, отчасти утрировано . Хотя в этом есть доля правды

@naffnaff, ну касаемо сахара я согласна, что это наркотик 21 века и зависимость вызывает