Как помочь мужу с чутким сном?

Мож в разных комнатах спать, если есть такая возможность ?

@tatanasmakova97692 ааа, блин( ну со стонами проблемка...у меня муж вообще зубами скрипит, вот это жесть)))

Принимал 3 месяца

Мелатонин 3 мг это гармон чтобы организм не привыкал перед сном за 20 мин, не каждый день, примерно через день два, а триптофан каждый день, он способствует как раз тому чтобы сон был глубокий и качественный. Мы обращались к врачу это его лечение, но до этого ещё муж носил браслет который отслеживал его фазы сна и из этого всего врач и прописал такую дозировку и витамины эти. Там получается для нормального человека норма глубокого сна от 20%, а у моего ели 10 насчитывала из 8 часового сна и плюс прерывания сна. Но после такого лечение общее самочувствие очень улучшилось и много проблем которые были по здоровью типа мигреней и мышечной усталости ушли в раз.

@sweetspoony сколько раз в день принимали и по времени?

@ekaterina.omsk55 что же делать со стонами(((

@tatanasmakova97692, в инете куча роликов о пользе этих витаминов, что сон офигенный становится, что просыпаешь и летаешь как птичка, организм меньше устаёт от работы и все в таком духе может это смотивирует его на приём витаминов, мой муж пил просто одно время когда на работе был стресс, прям другой человек был, просыпался бодрый в отличном настроение. И тоже у моего чуткий сон мучился, я же наоборот как у куколки ток ложусь горизонтально глазки закрываются и отрубаюсь намертво

Есть специальные клипсы силиконовые в нос от храпа, посмотри в аптеке. Может поможет.

@tatanasmakova97692, переложите мужа на диван,или сама лягте как вариант!😄А что делать...

@sweetspoony предлагала попить хоть что-то. Ещё на раннем сроке. Отказывается((((

Мелатонина купила и счастлива 😊

@bents-1991 мне тоже говорит, что это ты с малышом))
Просто я каждое утро вижу, какой он на работу идёт... Сердце разрывается..
Понимаю, что с малышом возможно оба спать вообще не будем.. Но я ему даже последние недельки не даю отдохнуть (((

Может мужу мелатонин пропить вместе с триптофан пептид для глубокого полноценного сна и слышать вас перестанет?

Я тоже храплю как трактор,муж сегодня только говорил мне:Ты вчера уснула и как захрапишь,он сыну говорит вот слышишь как мама храпит,а сынок говорит ПАПА это они с сестренкой поэтому так громко 😂😂😂