Доброе утро! Девочки, что делать с весом? Как его остановить😱?? Хотяб немного притормозить...питаюсь…

А «как раньше»- это как?)

Нужно следить за отеками

Какая у вас прибавка?

Такая же история, врач ругается , хотя питание мое не изменилось .

Тоже не набирала вес, а тут прям кг так и прут

@anita_vanilla, не пп конечно)) завтрак, обед, ужин. На сладкое не налегаю..

Да я тоже этим страдаю( хотя ем также. Думаю надо перейти на правильное питание и ходить много. Вечером не кушать вообще. Хотя бы какое то время продержаться

@tymakova, 5, а 4 дня назад было 3...

@katyaizuralska, вот и думаю.. запасусь яблочками на работу, вечером салатик. Но боюсь малышке навредить((

Главные приемы пищи - это завтрак и обед. Ужин делайте легкий или порцию меньше в два-три раза и до 7 вечера. После кефир или йогурт со злаками.

Я тоже не пп, но ужин сделала легкий и раньше м остановилась прибавка махом, за 2 недели положенные 500 гр набрала.

Никак не остановить )кушаем пока можно ))🤩

@dashaavaria, я вот набираю по 300 г в 2 недели, до этого наоборот скидывала либо на месте стоял... даже не знаю как лучше)

Я набираю по 500 гр в неделю, но я худенькая, врач сказала, это норма. Но сама по себе знаю, что устраиваю обжиралово, после которого аж дышать тяжело. Так точно нельзя. Хочу умерить приемы пищи, но иногда просто вроде жрешь и стопа не чувствуешь. Думаю, что когда что-то очень хочется скушать, не булочку, например, а фруктик какой-нибудь) в общем, надо с питанием решительно разобраться, но, твою мать, как же хочется мясцухи, пиццы мясной, шашлыка прям да с хлебушком навернуть 😂😂😂

@tymakova, будь у меня так я бы не расстраивалась😂😂😂! Просто я изначально «не маленькая», поэтому прибавка меня сильно парит(((

@lesenkaaa, вы прям нагоняете аппетит)))

Питание .....и водный баланс.

устраивайте разгрузочные дни, на кефире или яблоках, салатах , убирайте соль из рациона,

Соль уменьшила, почти несоленую еду ем. При этом не ограничиваю себя особо, но у меня без соли аппетита нет. ну и хлеба сократила, потому как за один присест 3-4кусочка могла умять.не кушать вечерами, к сожалению, не получается. Я не могу голодная лечь спать. Прибавка в среднем до того момента пока не стала себя с солью ограничивать 600гр была.

@dashaavaria нет мне кажется яблочки и салатик не то. Надо утром кашу тарелку обычную без добавок. В обед тарелку супа например или чего то вареного тушенного но главное нежирного на полдник яблоко и на ужин творог например. И часов в 8-9 кефир стакан. Ну что то типа того. Чтобы и разнообразие было, витамины. Главное не навредить. Меня моя врач не ругает вообще. Я просто смотрела и читала что рожать труднее самой будет. Ну и потом скидывать.

Мне помогали разгрузочные дни, в след раз буду есть ещё ед когда жор будет нападать🙈 а то помню как ела мучное 🤷🏼‍♀️

@svk63, о, Света! Привет!))

@dashaavaria, 👋