@sveta39 @yourdreak спасибо за советы 👍

Песка насыпьте в них, а если нужно еще тяжелее то намочите его

Больше 1,5 не берите,будет тяжело. У меня по 1 кг для начала были и до сих пор ими иногда пользуюсь.следующие я брала 2,5 некоторые упражнения делала с ними. Ну и ещё прикупила себе потом по 5 кг))но яуже год занимаюсь дома🙂

У меня по 1 кг гантели, планирую прикупить на 1,5 кг. @kat1108 Я занималась в первый месяц 6/1(в вс выходной). Со второго месяца три раза в неделю. Очень нравится "Нет проблемным зонам", результаты уже через неделю были заметны на весах, а еще через неделю и визуально, объемы уходят быстро. Но желательно ПП. Я в первый месяц сильно сократила количество сладкого. Во второй чуть больше уже стала себе позволять, и все равно медленно, но верно идет прогресс)

@im_nata_, спасибо! Да я знаю, начинала как-то и бросила, сто лет назад, поэтому и уверена, что не выдержу каждый день)

@kat1108 попробуйте! потом понравится и каждый день будете) там недолгая треня, зато до мокрой майки 🙄😰👍

@yaroslava.moms, спасибо)

@kat1108 конечно будет. По-любому лучше,чем вообще ничего

@im_nata_, спасибо! Я собираюсь начать уже месяца два😂 Но каждый день я не выдержу, вот думаю, будет ли толк хотя бы через день заниматься🤷🏻‍♀️

@kat1108 каждый день! но кто-то начинает и с нескольких раз неделю- это всяк лучше, чем ничего ))

Скажите, а Вы по этой программе каждый день занимаетесь или несколько раз в неделю?

@yaroslava.moms @liubava_s спасибо, девчули, что откликнулись 😊

Я по 1 кг использовала в каждую руку )

Есть по 0,5, сначала с ними занималась,но я их вообще не чувствовала,ни о чем

У меня по 2,5 кг

@sashulka_s 😂😂😂, можно, но они блин в руке неудобно ... большие)))

Наташ а можно бутылки по 1.25😉