О том как восстановиться после родов, заметки для себя
1) у меня было опущение матки, и мой врач в роддоме посоветовала некоторые упражнения для укрепления пресса и тазового дна. В общем, делая эти упражнения, я быстрее собралась чем после первых родов.
2) пью витамины Элевит
3) компот из сушеных яблок, сухофруктов, шиповника и др., каждый день завариваю свежий
4) питание: каши, йогурт, творог сметана, сухари, печеньки детские, супы, мясо;)
5) сон и отдых: спать хоть один раз днём, со своим ребенком, не нагружать себя не нужной работой по дому
6) эмоциональный покой;) стараюсь не нервничать;)
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
@kami87 @sahinura_ur 1) это упражнение на интимные мышцы - упражнения Кегеля - делать в любое время, причем очень часто, 2) лёжа на спине, крутим велосипед так, будто крутите педали большого велосипеда;) - минут 5-10 (3 раза в день) 3) лёжа на спине поднимаем обе ноги на 15градусов, и держим на плаву - 1 минуту (3 подхода за день)