Помогу похудеть, если ещё интересно, пишите.

Я хожу в Санта Монику с личным тренером, 2 месяц, результаты уже вижу👍но я наоборот набираю мышечную массу, муж тоже туда ходит к моему же тренеру(точнее он один у нас) он худеет, и уже тоже результаты есть)

ссылка

@-elena--, в зависимости от срока действия абонемента. Но там постоянно какие то акции. Последний раз муж брал после нг на 9мес за 7800. Позвоните спросите, там ещё можно посетить один раз бесплатно.

@freya0306 а сколько стоит?

@nata1201, о как 😁.

@nata1201 2 занятия потупите ... А потом в кайф будет. Главное начать.

А в чем там групповые заключаются? Мне стыдно будет🙈я вообще без физ подготовки) больше 10 лет в спорт зале не была

После тренировки сижу в сауне, там есть, что тоже хорошо)))

В модном бульваре. Групповые 7 дней в неделю в разное время. Я хожу вечером, в основном вт, чт и сб или вс, пока старший с младшим сидит после учебы))). Расписание можно на сайте посмотреть. Завтра иду на 19.30. Групповые я чередую, т.е хожу на разные. Плюс периодически хожу на беговую дорожку, эллипс. Пока так.

@freya0306, а где он находится? И как там со временем?

Пойдёмте вместе в алекс фитнес)), ятуда хожу. Там отличные групповые занятия и на тренажерах можно заниматься. Главное начать. А что касается форм, то не все сразу с мышцами и рельефом приходят. Я не исключение))), тоже много лишнего. Но ходить в зал в кайф, плюс групповых в том что, чтобы не упасть в грязь лицом перед другими стараешься не жалея себя))).

@alyona_volodko, с Натальей я оказалась знакома🙄по работе пересекаемся-худеть с ней у меня не получится😏 буду стесняться🙈🙈🙈

@mila-i-ervin, на май уже все сформировано 😩😩😩

@nata1201, алекс фитнесс

@mama_daninikiti4a, а где она работает?

@nata1201, печалька 😢каждые 3 месяца вроде новый набор , я просто видела тех девочек, после 👍👍👍

@mila-i-ervin, я знаю про этот проект, давно хотела туда попасть, все что то откладывала а сейчас готова-но опоздала 😩

ссылка

@khor_anna_dmi, персональный тренер, мой самый главный мотиватор!

@alyona_volodko, спасибо)

Это вам к Виктории , проект преображением, там такие нереальные результаты люди выдают , я в шоке 👍👍👍у них и силовые, и питание, и замеры, очень продуктивно и у неё поверьте не сорвётесь 😀

Вот обратитесь, думаю, поможет Choose_the_food (Инстаграмм). Можете сказать, что от Алёны.