Fatima
angelf1
Fatima·Мама двоих (7 лет, 19 лет)

Девочки, всем приветик! У кого была бессонница, чем спасались? Поделитесь, пожалуйста, просыпаюсь в 3-4 утра и не могу заснуть, потом весь день на работе страдаю, жуть как спать хочется, ложусь в 22-23 часа...к врачу ещё нескоро - не знаю что и делать...🤦‍♀️

12.03.2018

Комментарии

vvl171
Вероника·Мама двоих (4 года, 7 лет)

А мне ничего не помогает не сплю до 5

12.03.2018 Нравится Ответить
milaya_t
Milaya💝·Мама сына (6 лет)

МагнеВ6! По 3 таблетки 2 раза в день и сплю как слон всю ночь)) без него очень чуткий был сон, просыпалась постоянна, часа два три не спала ночью

12.03.2018 Нравится Ответить
angelf1
Fatima·Мама двоих (7 лет, 19 лет)

@splash17, все способы перепробую, не очень красиво засыпать на совещаниях 😂

12.03.2018 Нравится Ответить
curly2911
Аня·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Можно и валерьянку и пустырник, мне пустырник помог наладить сон, но принимала неделю минимум прежде чем эффект появился, а вообще лучше магний б 6, до сих пор пью его, сплю хорошо, судороги не мучают, много плюсов!

12.03.2018 Нравится Ответить
splash17
Стася·Мама дочки (7 лет)

@angelf1, попробуйте😉 вдруг этот способ и вам поможет🙏🏻

12.03.2018 Нравится Ответить
angelf1
Fatima·Мама двоих (7 лет, 19 лет)

@splash17, 👍 все в копилку 😄

12.03.2018 Нравится Ответить
splash17
Стася·Мама дочки (7 лет)

Мне очень помогает тёплый душ перед сном и специальное дыхание, как в йоге - 4:7:8. (На 4 счета вдох, на 7 задержка дыхания, на 8 выдох). Можно самое простое релаксационное, которое в первом периоде родов используют: вдох носом на 4 счета, выдох ртом (считаем до 8). Если сложно, можно 2:4.

Мне нужно буквально 3-4 цикла

12.03.2018 Нравится Ответить
kris_mil
Кристина Милосердова·Мама сына (8 лет)

Мне ничего не помогало, всю ночь бродила, а засыпала только часам к 6 утра и до обеда спала

12.03.2018 Нравится Ответить
angelf1
Fatima·Мама двоих (7 лет, 19 лет)

Я сомневалась - можно ли валерианку, пустырник...

12.03.2018 Нравится Ответить
angelf1
Fatima·Мама двоих (7 лет, 19 лет)

Спасибо, девочки!💐💐💐 буду ноги держать в массажной ванночке, принимать тёплый душ, выпивать валериану и получать порцию массажа от мужа 🤗 надеюсь, поможет)))

12.03.2018 Нравится Ответить
terekhova.natalia

Мне сказали классный рецепт: валерьянки 6 тб.и пустырника 3 тб. Правда, я принимала в два раза меньшую дозу (3 и 1 табл.). Очень помогало!)

12.03.2018 Нравится Ответить
victory7777
ing2011@mail·Мама троих детей

Тёплый душ перед сном,мне врач сказала валерианку,глицин можно,но вообще это обычное явление у берем)

12.03.2018 Нравится Ответить
e_lizavetochka
Елизавета ·Мама сына (7 лет)

В любом случае со временем это пройдет ☺

12.03.2018 Нравится Ответить
e_lizavetochka
Елизавета ·Мама сына (7 лет)

Лекарства пить нельзя никакие успокоительные и седативные. Поэтому единственное спасение это релакс. Расслабляющая музыка в наушниках или звуки природы, можно и перед сном использовать. И малышу комфортно и вам. Старайтесь ложиться в одно и тоже время каждый день. Попросите мужа сделать расслабляющий массаж перед сном. Ванночки для ног с морской солью тоже расслабляют. Бессонница во время беременности как правило вызвана стрессом. А беременность это стресс для организма, поэтому вам нужно расслабиться. Может стоит купить подушку для беременных если ещё нет таковой. Она тоже помогает принять удобное положение и расслабиться.

12.03.2018 Нравится Ответить
__alinka
Алина·Мама двоих (2 года, 7 лет)

У меня тоже была бессонница, с 3 утра и засыпала в 7. Сейчас малыш так же спит. Бессонница появляется почти у каждой, перетерпите пару недель и все.

12.03.2018 Нравится Ответить
__alinka
Алина·Мама двоих (2 года, 7 лет)

Перетерпеть

12.03.2018 Нравится Ответить
nadyailina
Ильина Надя ·Мама сына (7 лет)

Такая же фигня

12.03.2018 Нравится Ответить
buzina.olga
Ольга Бузина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Я так покушать просыпалась,потом сладенько спала😂

12.03.2018 Нравится Ответить
meri_popins
Мария·Мама двоих (7 лет, 15 лет)

Да ничем собственно 😅

12.03.2018 Нравится Ответить