Девочки, какая у вас шаговая активность во время беременности, в среднем, в день? Сколько км проходите? Есть ли…

От 5-8 км пока гуляю с коляской, где то за 1.5-2 часа

Где-то слышала,что норма 10 000 шагов.Прохожу по-разному,среднее как раз 10 000-12 000 выходит.Иногда 15000,иногда 7000)

Смотря для чего?Если поддерживать форму,то 10000 достаточно,если нужно худеть,то 15000

Иногда ради интереса смотрю в приложении «Здоровье», сколько прошла. В среднем сейчас 3-5 км, мало(.

@gia22714, а во время беременности ?

@vetka85, на 26 неделе беременности

@2817600 по 2 км, еле выходила, я в центре живу и у меня сильная загазованность, мало гуляля, если удавалось в парк выехать то по 2-3 часа гуляла, километраж поменьше и.к. я была бегемотом в котором 25 кг было 😒😂😂😂

@2817600, я старалась гулять много,не меньше 10000 шагов,это в среднем 4 км.С собаками гуляла,на все занятия пешком ходила.

У меня фитнес браслет. Прохожу не меньше 10000 шагов, это примерно 8 км

@vetka85, у меня 4 км это примерно 6000 шагов )

У меня было не меньше 22,000 шагов, я капец как много гуляла .... в среднем в день было 22-25 тысяч.. и так начиная с 19 недели и до 38

@2817600, шире шаг)))

У меня 3000 шагов где-то получается, когда было около 5000 потом поясница отваливалась и вечером еле ходила😞

8000 - 15000 шагов

Жалею, что у меня нет собаки🐕 так бы точно не филонила прогулки)) если выбираюсь в парк, то могу пару часов прогулять. До 28-29 недели мне было комфортно гулять долго, сейчас уже тяжело и ещё походка изменилась🦆😅

@sytinatatyana90, класс! И ничего? И хорошо себя чувствовали? Ничего не болело?

@vetka85, это точно )))

Последние 2 месяца беременности вообще ток дома тусовалась 🐌

@2817600, Я думаю я бы хуже чувствовала если бы вообще не ходила, мне конечно вообще запретили особо двигаться с моим заболеванием но я никого не слушала мне хотелось на воздух сидеть дома это было не для меня, а так нет, ничего не болело, Зато кислорода хватало и ребёнку и мне)) Я думаю что благодаря тому что я постоянно гуляла во время беременности сейчас во время прогулок он у меня всегда спит, засыпает за пару минут, на улице абсолютно спокойно себя ведёт даже если просыпается..

@sytinatatyana90, класс... здорово! Молодец)

До 36 недели по 5 км почти каждый день, сейчас около 2-3 км

Где-то 5 км проходила в день

Не меньше 15000 шагов в день стараюсь🤰🏼

@svetamat, нормально так 👍

Каждый день вечером с мужем ходим по 5 км, на выходных вообще 10 прошли... ноги до сих пор гудят)))

@dmitriu931, вот и я иногда думаю нормальная ли я ? По 13 км , 67 этажей вверх, что потом лежу и все тут ... или наоборот ... крайности )

@2817600, ахахах была бы моя воля, я бы все время лежала на диване))) но муж заставляет гулять и причём в любую погоду. Когда было -15 тоже гуляли по 5 км))) вот я думаю нормально ли это, хотя врачи говорят больше ходить и заниматься каким нибудь щадящим спортом. Для мамы и ребёнка полезно🌸

@dmitriu931, не, надо заниматься, и ходить надо... только что с врачом говорила , с другом, говорит ни в коем случае на диване быть беременной нельзя ... по самочувствию конечно, но двигаться обязательно... да и знаете, посмотреть на девочек кто родил и до этого занимался и кто нет - разные люди ... сестра у меня очень сейчас жалеет что не занималась до беременности, и во время ... сейчас пытается , но эффект в отличие оттдругих девочек стоячий ...это с ее слов ... все - таки наше тело - мышца, тело, его надо содержать и использовать постоянно. Как любой машиной нельзя НЕ пользоваться, заржавеет, сгниет и все тут... так и мы .... против природы не пойдёшь...