Девочки, какая у вас шаговая активность во время беременности, в среднем, в день? Сколько км проходите? Есть ли шагомер?следите? Есть ли какая- то норма? Оооочень интересно...у меня 26 недель сейчас
@2817600, ахахах была бы моя воля, я бы все время лежала на диване))) но муж заставляет гулять и причём в любую погоду. Когда было -15 тоже гуляли по 5 км))) вот я думаю нормально ли это, хотя врачи говорят больше ходить и заниматься каким нибудь щадящим спортом. Для мамы и ребёнка полезно🌸
@dmitriu931, вот и я иногда думаю нормальная ли я ? По 13 км , 67 этажей вверх, что потом лежу и все тут ... или наоборот ... крайности )
Каждый день вечером с мужем ходим по 5 км, на выходных вообще 10 прошли... ноги до сих пор гудят)))
@2817600, Я думаю я бы хуже чувствовала если бы вообще не ходила, мне конечно вообще запретили особо двигаться с моим заболеванием но я никого не слушала мне хотелось на воздух сидеть дома это было не для меня, а так нет, ничего не болело, Зато кислорода хватало и ребёнку и мне)) Я думаю что благодаря тому что я постоянно гуляла во время беременности сейчас во время прогулок он у меня всегда спит, засыпает за пару минут, на улице абсолютно спокойно себя ведёт даже если просыпается..
@sytinatatyana90, класс! И ничего? И хорошо себя чувствовали? Ничего не болело?
Жалею, что у меня нет собаки🐕 так бы точно не филонила прогулки)) если выбираюсь в парк, то могу пару часов прогулять. До 28-29 недели мне было комфортно гулять долго, сейчас уже тяжело и ещё походка изменилась🦆😅
У меня 3000 шагов где-то получается, когда было около 5000 потом поясница отваливалась и вечером еле ходила😞
У меня было не меньше 22,000 шагов, я капец как много гуляла .... в среднем в день было 22-25 тысяч.. и так начиная с 19 недели и до 38
@2817600, я старалась гулять много,не меньше 10000 шагов,это в среднем 4 км.С собаками гуляла,на все занятия пешком ходила.
@2817600 по 2 км, еле выходила, я в центре живу и у меня сильная загазованность, мало гуляля, если удавалось в парк выехать то по 2-3 часа гуляла, километраж поменьше и.к. я была бегемотом в котором 25 кг было 😒😂😂😂
Иногда ради интереса смотрю в приложении «Здоровье», сколько прошла. В среднем сейчас 3-5 км, мало(.
Смотря для чего?Если поддерживать форму,то 10000 достаточно,если нужно худеть,то 15000
Где-то слышала,что норма 10 000 шагов.Прохожу по-разному,среднее как раз 10 000-12 000 выходит.Иногда 15000,иногда 7000)
@dmitriu931, не, надо заниматься, и ходить надо... только что с врачом говорила , с другом, говорит ни в коем случае на диване быть беременной нельзя ... по самочувствию конечно, но двигаться обязательно... да и знаете, посмотреть на девочек кто родил и до этого занимался и кто нет - разные люди ... сестра у меня очень сейчас жалеет что не занималась до беременности, и во время ... сейчас пытается , но эффект в отличие оттдругих девочек стоячий ...это с ее слов ... все - таки наше тело - мышца, тело, его надо содержать и использовать постоянно. Как любой машиной нельзя НЕ пользоваться, заржавеет, сгниет и все тут... так и мы .... против природы не пойдёшь...