@shur-shur2, попробуйте, я просто цель поставила и иду к ней. Совсем не тяжело.

@katrina-anna, читала, это вроде минус 60 диета. Я многое пробовала, собственно просто ПП помогает, но тяжело не сорваться, похудею чуть-чуть, а потом все за ново набираю, но я думала таких результатов, как у вас можно за 3 месяца добиться. Попробую, спасибо!

@shur-shur2, да это я так за 2 месяца похудела, просто не ела после 6. Почитайте Екатерину мириманову, я по Ее системе питаюсь, пока без спорта

@katrina-anna,это вы так 2 месяца сбросили? Спортом занимались?

Мотивировать себя, измерить свои параметры, взвесится и записать, сфотографироваться, определиться к какой фигуре стремиться, выбрать способ похудения: ПП и спорт или диета какая-нибудь и спорт или просто ПП или диета. Решить, в каких количествах, в какое время и при каких условиях будете есть вкусняшки и будите ли вообще (бывает хочется очень). Определится со сроками.

@vinni10071990 @alfiko1987 на правильном питании и спорт 30 мин в день

Я хожу на спорт уже месяц, визуально худая, но ляжки целлюлит 😏 и живот чуть есть 😫 набрала 17 в б, скинула 12

Я месяц не ела гарнир и скинула 5 кг, потом конечно зимой опять разожралась( но вес быстро уходил

Слушайте ..ну честь и хвала . правда.а я как белка в колесе и результата нет.

@tata2002 каааак?????????

@tata2002, каааакккккк ??????

Я с 86кг за 4 месяца до 64 похудела

А в чем проблема? Почему не получается?

Вот меня тоже уже как полтора года волнует этот же вопрос ......