Всем привет. Как дела ? Давно тут не появлялась, смотрю многое изменилось. На самом деле большее время проводилось тут во время беременности. Хэй , может кто остался тут ?!?😀 2015 -2016 год ?!?Потом как то с появлением сыночка времени стало мало, вскоре вышла на работу , наконец то привела себя в порядок ) долгое время не могла себя взять в руки , а так сказать профессия обязывала быть в форме и вот когда сыну исполнился год думаю пора. Вообщем то скинуть вес удалось быстро , всего за 2-2,5 месяца 20 кг, питание и тренировки сделали своё дело 💪🏻далее только рельеф и формы )
Сейчас продолжаю лишь поддерживать форму. Поэтому если ты так же пришла к решению , что хватит пора взять себя в руки , пиши ! Я готова тебе помочь )
-коррекция фигуры
-набор массы
-разработка индивидуальных программ тренировок и питания
Работаю в империал фитнес ! Являюсь персональным тренером и тренером групповых программ . Имеется сертификат IFBB( международная федерация бодибилдинга и фитнеса ), удостоверения универсала по групповым программам , а так же сертификаты по различным воркшопам и семинарам 😉
Лучший комментарий
Комментарии
И мне интересно про тренировки. Лишнего веса нет, а вот диастаз, пупочная грыжа( появившиеся во время беременности) изрядно портят мой живот(((
Нужна ли кровать с маятником: опыт других родителей?
Девочки,моя подруга ждет малыша.
Я ей настойчиво рекомендую взять кроватку с маятником,она думает,что он ей не пригодится.
Я своего ребёнка до сих пор подкачиваю в кроватке,а в первое время он меня прям СПАС!
Скажите,пригодилась вам кровать с маятником или нет?
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Согласны ли вы с таким утверждением?
Для меня это больная тема и я мотаюсь между двумя взглядами, один это «если он хочет он женится а если не женился то значит ты просто удобная до поры до времени» и другой взгляд «штамп ничего не решает и не меняет между вами, и это только формальность, которая никак не влияет»
P.s. у меня отношения странные, парню 34 года, живёт со своей мамой, младший ребёнок от него, он утверждает что мы его семья он нас любит, он нас обеспечивает, он с нами проводит врем...
2016🤰🏼🙋🏼