„Йога для беременных в гамаках“

„Йога для беременных в гамаках“

Одним из залогов счастливой и здоровой беременности является двигательная активность мамы. Йога позволяет гармонизировать физическое и душевное состояние женщины, существенно уменьшить любой дискомфорт во время беременности и способствует улучшению самочувствия мамы и растущего малыша.

Использование гамака во время тренировки позволяет достичь большего расслабления, создает особое эмоциональное состояние медитации, снимает беспокойство, дискомфорт и тревогу. Опора на гамак при выполнении асан дает возможность расслабить поясницу, минимизировать нагрузку на нее, активизировать кровоток и улучшить доставку питательных веществ в межпозвоночные диски.

Перевернутые асаны помогают предотвратить отеки и варикозную болезнь. Мягкие прогибы в гамаке позволяют раскрыть грудную клетку и восстановить дыхание в полном объеме. Мягкое раскрытие таза, увеличение эластичности мышц промежности и тренировка дыхания являются хорошей подготовкой к нормальным естественным родам.

Всех желающих приглашаю на групповые и индивидуальные занятия: понедельник и среда в 11:00, суббота 12:00.

Индивидуальный подход к каждой беременной девушке🙏

Адрес:ул.Лермонтова 116в.

📲 89187660920 Анна

#йогадлябеременныхставрополь

#йогавгамакахставрополь

#инстамамас

#маминайога

#мамы26

#счастливаябеременность

#йогаставрополь