Девочки, доброго времени суток.😊 Как приходили в форму после КС (интересует конкретно животик)? Поделитесь.🙏 Прокачка…

И я интересуюсь!😓

Делаю вакуум, пресс немного. Чуть позже пойду в зал. Муж тренер

@vorobievalubov после пресса как ощущения?

@torykraft, нормально, я не усердствую. Мне муж сказал, как заниматься, чтобы без вреда для шва. Он специализируется на восстановлении женщин после родов

В зал пошла через месяц! Полная нагрузка на пресс начала через 4м

Важно следить за послеродовым диастазом. Если он имеет место быть, то через месяц или после полного завершения выделений можно делать только вакуум. Если мышцы живота полностью сошлись, тогда можно давать нагрузку на пресс.

@vorobievalubov а где он тренирует?)

@taty_po, Давинчи

@mydearteona, да, конечно. Вакуум хорошо помогает, главное регулярно делать :)

@vorobievalubov а как зовут мужа ? Отзывы хочу почитать, у меня диастаз и хочу тренера который именно с ним поможет. В давинчи раньше ходила как раз

@lena-89, Артём Баюн. Почитайте. Его Инстаграм @artyombayun