‼ 🤰🏼Правильно подобранная физическая нагрузка и режим тренировки помогут Вам обеспечить здоровую…

‼️🤰🏼Правильно подобранная физическая нагрузка и режим тренировки помогут Вам обеспечить здоровую беременность и увеличат вероятность естественных родов, за которыми последует быстрое восстановление. ‼️Ваше тело с легкостью воспримет изменения, которые несет с собой беременность. 🤰🏼

#Роды – серьезная физическая работа, требующая тщательной подготовки. Известно, что в родах женщина тратит энергии на 2% больше, чем марафонец на дистанции 42 км.

По мере того, как Вы начнете ощущать свою гибкость и свободу движений, Вам будут казаться всё более удобными позы и движения, связанные с родами.💪🏻Вы научитесь управлять своим телом и легко справитесь с родовыми схватками.‼️

Регулярные занятия гимнастикой координируют ваши дыхательную и сердечно-сосудистую системы, помогут справиться с отеками, предотвратить стресс, снять хроническое напряжение.

Ваша тренированность повышает исходную мощность механизмов адаптации (приспособления) малыша к нагрузке в беременности и в родах.

К тому же, любые Ваши движения сейчас - это мягкий массаж малыша.🐣

☎️Запись на гимнастику открыта!☎️ ❣️