Привет всем! Девочки, что у вас полезного на завтрак, не у деток, а у вас? Хочу поменять немного привычки в еде, а то у…

Свежий салат из фруктов, изюм заменяет шоколад, йогурт, овсянка с орешками, яйца в любом виде

Тоже с утра всегда овсянка,когда как на молоке или воде,и хлеб с маслом

Чаще всего каша на молоке или воде, пшеничная, гречка, кукурузная, а сегодня готовила вафли, понравились всем, быстро, легко и вкусно, надо будет, скину рецепт😘😘😘

Кефир активия

@iriskaixiusa у меня вафельницы нет 😌

@levcenco.ka и все? Нееет, я через 10 минут буду голодная как волк. Наверное к этому нужно прийти, как и к фруктовому салату, мне пока что-то потяжелее, но здоровое, нужно

200 г обезжиренного творога, 2 яйца и зелёный чай

1) Овсяная/пшено/+орешки+кокосовая струшка+мёд(рекомендуется максимум 2-3 раза в неделю овсянку)

2) Все что угодно из яйц

3) Любые сытные бутерброды. Сегодня делала: крем брынза, листья салата, сыр, кусочек мяса и второй бутер - смесь из авокадо, синенький из духовки, сок лимона, сметана и сверху вареное яйцо 😍

Но, иногда не успеваю заморочиться ну или просто не хочется всего этого и могу просто чаю с бутерами с колбаской и сыром и что нибудь сладенькое👌

@ruxsanda ну вот у меня обычно второй вариант 😅

@tutu03 ах да, вчера на утро делала "кебаб"😀 я просто стараюсь колбасу по реже употреблять,хотелось бы вообще исключить, но пока не вариант 🤔