Девчонки, только не осуждайте 😽🙏🏻 Как облегчить тягу к курению? Бросила, основательно и безвозвратно. Произошло это…

Держитесь вы на верном пути 💪

Но вообще не тянет обычно, да и не думаю об этом, спорт помогает, и ещё я горжусь тем, что не курю💪😀

Я жру, так скотина 🤣😂заедаю когда стрессую😀и ещё у меня было так раньше- кофе и сига, сиг не осталось, но иногда прям когда тянет, то пью кофе, как будто покурила, вот такая ассоциация

Вам хочется курить, потому что знаете, что бросили навсегда. Раньше легко было, вы ведь в любой момент могли себе позволить закурить снова.

Я семечки щёлкала, когда коллега курить выходила, я с ней всегда курила до этого🙂 но у меня мотивация была бросить, планировали беременность, за год до бросила. Семечки просто отвлекали ))

Вейп, как вариант, муж у меня так бросил. Курил лет 10 точно

Я курила 8 лет, а когда бросала, то сначала сократила до 2х шт в день, но от них двоих очень долго не могла отказаться, месяца 2-3. Потом уже взмолилась, дала себе задание физически не переносить табак и психосоматика дала о себе знать- теперь от табачного дыма болит голова)

И ещё вариант: тяга- это мысль. Ее нужно перерабатывать и пресекать. Не торгуйтесь с собой, не допускайте борьбу мотивов, нужно отвлекаться. И постепенно эти мысли сойдут на нет.

Сначала заменила сигареты на вейп, а потом и от него отказалась 😉

@lisa-lesya, нет. Как узнала, что беременна, выбросила сигареты. Не курила, гв закончилось и я закурила снова 🤦🏼‍♀️😝😄

А вы беременная курили?

Я бросила в 19 лет, совершенно случайно) Ален Карр "Легкий способ бросить курить". Книжка нудная, я осилила только половину, но вот уже 11 лет не курю) еще один положительный пример- бабушка, курившая 40 лет. Остальные мои знакомые, кто читал, потом снова закурили, к сожалению(

Может успокоительное попить или лединцами заменить когда тянет курить. У меня муж 15 лет курит, бросать не хочет. Думаю если начнёт бросать всех поубивает вокруг🙈