Девчонки, только не осуждайте 😽🙏🏻 Как облегчить тягу к курению? Бросила, основательно и…

Может успокоительное попить или лединцами заменить когда тянет курить. У меня муж 15 лет курит, бросать не хочет. Думаю если начнёт бросать всех поубивает вокруг🙈

Я бросила в 19 лет, совершенно случайно) Ален Карр "Легкий способ бросить курить". Книжка нудная, я осилила только половину, но вот уже 11 лет не курю) еще один положительный пример- бабушка, курившая 40 лет. Остальные мои знакомые, кто читал, потом снова закурили, к сожалению(

А вы беременная курили?

@lisa-lesya, нет. Как узнала, что беременна, выбросила сигареты. Не курила, гв закончилось и я закурила снова 🤦🏼‍♀️😝😄

Сначала заменила сигареты на вейп, а потом и от него отказалась 😉

Я курила 8 лет, а когда бросала, то сначала сократила до 2х шт в день, но от них двоих очень долго не могла отказаться, месяца 2-3. Потом уже взмолилась, дала себе задание физически не переносить табак и психосоматика дала о себе знать- теперь от табачного дыма болит голова)

И ещё вариант: тяга- это мысль. Ее нужно перерабатывать и пресекать. Не торгуйтесь с собой, не допускайте борьбу мотивов, нужно отвлекаться. И постепенно эти мысли сойдут на нет.

Вейп, как вариант, муж у меня так бросил. Курил лет 10 точно

Я семечки щёлкала, когда коллега курить выходила, я с ней всегда курила до этого🙂 но у меня мотивация была бросить, планировали беременность, за год до бросила. Семечки просто отвлекали ))

Вам хочется курить, потому что знаете, что бросили навсегда. Раньше легко было, вы ведь в любой момент могли себе позволить закурить снова.

Я жру, так скотина 🤣😂заедаю когда стрессую😀и ещё у меня было так раньше- кофе и сига, сиг не осталось, но иногда прям когда тянет, то пью кофе, как будто покурила, вот такая ассоциация

Но вообще не тянет обычно, да и не думаю об этом, спорт помогает, и ещё я горжусь тем, что не курю💪😀

Держитесь вы на верном пути 💪