Напишите ваш режим СНА🌸у кого примерно наш возраст

с года и до сих пор с 13-15,с 21-7:00(7:30)

Дневной сон примерно в 13:00-14:00 1ч30-2ч.

Ночной в 21:00-22:00.

Утром встаёт в 8:30 примерно

Подъем в 8-9 утра , обеденный сон с 14 до 16:30, в ночь уходит в 22-22:30

20:30 отбой, в 7-8 подьем. Дневной сон ~12:00 ~14:00, иногда больше, иногда меньше

Днём спим одни раз с 12-14 или с 13-15, в ночь с 22-00до 8-00

Встаём в 10 днём с 14-16:30 спим в 22-30 отбой

Ночь 21:30-07:00, днем 13:30-15:00

Утром просыпается в 7:30-8:00. Днём спит один раз с 14:30 до 16:30-17:00. На ночь засыпает в 21:30. Стабильность💪