Это мой живот до беременности и после , на 10 день после родов! Каждое утро я выполняла упражнение вакуум! Сейчас ищу…

Если нет гематом и прочего то после 1 посещения врача после кс (через 60) после родов, уже можно,если врач не скажет другого

Я начала через 2 месяца, после посещения врача: вакуум плюс планка.

Пыталась и через месяц, не в полную силу, если не чувствовала дискомфорта- продолжала, если что-то смущало- не делала.

Лучше после посещения врача. Когда свой живот после родов увидела я так ревела.... Сейчас почти восстановила, растяжки только не уберешь(

А Вы бандаж носите? Он тоже помогает убрать живот.

Мне только через полгода разрешили. Но у меня были гематомы.

@marfaurevna, @happy_nesquik, 2 месяца?🤦🏽‍♀️😳

@mrs.sinichka, весь день в нем ага

@1306flower, я не ревела, понимала что будет, так как живот огромный был😑

@marizza1988, ох😵 это на УЗИ сказали про гематомы?

@tito-irina

Кровило долго очень, а на УЗИ потом через 2 месяца сказали, что гематомы.

@marizza1988, 😶

@tito-irina я тоже понимала, но не ожидала что будет ТАК. Что настолько все обвиснет+ фиолетовые растяжки. Это последнее что добило наряду с дикой слабостью и проблемами с ГВ.

@tito-irina, да((( я вас понимаю очень. Я плакала после того как увидела свой живот. Но реально мне было больно что-то раньше делать и страшно! А активный спорт только через полгода 😵

@1306flower, ну все поправимо🙌🏻 только растяжки останутся((( у меня их вроде нет!

@happy_nesquik, мне не больно, но вот страшно , это да! Но у меня прям ломка, я помешана на спорте, тем более когда в комнате стоит эллипс и муж каждый день на нем херачет, у тебя аж до трясучки.... ноги прям ноют🤨

@tito-irina, мне кажется, что на эллипсе как раз можно, просто пока без нагрузки. Только пресс не затрагивать.

Начинать любой спорт можно только после осмотра и консультации с врачом. И в первый месяц точно ничего нельзя😬 можно вызвать кровотечение и тогда забудете про спорт ещё на более долгий срок. Потерпите, дайте организму время восстановиться. Как никак роды были, а не просто в туалет сходила, простите😂

@kachanova.uluana, ну конечно не начну без консультации , я спрашиваю , когда можно начинать дышать, речи и нет о спорте пока)))

@tito-irina, вакуум тоже, насколько я помню, не раньше, чем через месяц, но у меня были ер без осложнений и швов. Тоже у врача спрашивала. Все индивидуально. Кто-то через месяц уже со штангой в руках в зале скачет, а кому-то и пол года ни-ни. А живот уйдёт, не переживайте. У меня с первым сыном такое пузо было (хотя и сейчас тоже не маленькое уже), все ещё с 7 месяцев спрашивали, когда рожать то уеду🤦🏼‍♀️ первый месяц повисело брюшко ещё, а потом все ушло само, органы на место встали и мышцы подтянулись😉

@tito-irina мне вообще 6 месяцев ничего не разрешали,т.к гематома была,где шов внутри

Главное чтобы диастаза не было...

@kakayatakayaliza1992, он есть

@tito-irina :( понимаю..