Это мой живот до беременности и после , на 10 день после родов! Каждое утро я выполняла упражнение вакуум! Сейчас ищу информацию, когда после КС можно начинать дышать, может есть кто знает?!🌺🌺🌺
Если нет гематом и прочего то после 1 посещения врача после кс (через 60) после родов, уже можно,если врач не скажет другого
Я начала через 2 месяца, после посещения врача: вакуум плюс планка.
Пыталась и через месяц, не в полную силу, если не чувствовала дискомфорта- продолжала, если что-то смущало- не делала.
Лучше после посещения врача. Когда свой живот после родов увидела я так ревела.... Сейчас почти восстановила, растяжки только не уберешь(
@1306flower, я не ревела, понимала что будет, так как живот огромный был😑
@tito-irina
Кровило долго очень, а на УЗИ потом через 2 месяца сказали, что гематомы.
@tito-irina я тоже понимала, но не ожидала что будет ТАК. Что настолько все обвиснет+ фиолетовые растяжки. Это последнее что добило наряду с дикой слабостью и проблемами с ГВ.
@tito-irina, да((( я вас понимаю очень. Я плакала после того как увидела свой живот. Но реально мне было больно что-то раньше делать и страшно! А активный спорт только через полгода 😵
@1306flower, ну все поправимо🙌🏻 только растяжки останутся((( у меня их вроде нет!
@happy_nesquik, мне не больно, но вот страшно , это да! Но у меня прям ломка, я помешана на спорте, тем более когда в комнате стоит эллипс и муж каждый день на нем херачет, у тебя аж до трясучки.... ноги прям ноют🤨
@tito-irina, мне кажется, что на эллипсе как раз можно, просто пока без нагрузки. Только пресс не затрагивать.
Начинать любой спорт можно только после осмотра и консультации с врачом. И в первый месяц точно ничего нельзя😬 можно вызвать кровотечение и тогда забудете про спорт ещё на более долгий срок. Потерпите, дайте организму время восстановиться. Как никак роды были, а не просто в туалет сходила, простите😂
@kachanova.uluana, ну конечно не начну без консультации , я спрашиваю , когда можно начинать дышать, речи и нет о спорте пока)))
@tito-irina, вакуум тоже, насколько я помню, не раньше, чем через месяц, но у меня были ер без осложнений и швов. Тоже у врача спрашивала. Все индивидуально. Кто-то через месяц уже со штангой в руках в зале скачет, а кому-то и пол года ни-ни. А живот уйдёт, не переживайте. У меня с первым сыном такое пузо было (хотя и сейчас тоже не маленькое уже), все ещё с 7 месяцев спрашивали, когда рожать то уеду🤦🏼♀️ первый месяц повисело брюшко ещё, а потом все ушло само, органы на место встали и мышцы подтянулись😉
@tito-irina мне вообще 6 месяцев ничего не разрешали,т.к гематома была,где шов внутри
Настя·
Мама сына (1 год)
@tito-irina, мне кажется, что на эллипсе как раз можно, просто пока без нагрузки. Только пресс не затрагивать.
Ульяна·
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
Начинать любой спорт можно только после осмотра и консультации с врачом. И в первый месяц точно ничего нельзя😬 можно вызвать кровотечение и тогда забудете про спорт ещё на более долгий срок. Потерпите, дайте организму время восстановиться. Как никак роды были, а не просто в туалет сходила, простите😂