@aysha89_ ну я за беременность не особо набирала. До была 50. Под конец 58. После родов 50. Сейчас 46)) просто у нас все дома работают. Малыш, готовка, уборка все на мне. Так не толстела, несмотря что ела все. Даже сладости уплетала за обе шеки. Можно по чуть-чуть начать.на реакцию малыша смотреть.
Ела почти все.только капусту не кушала.а так все потихоньку пробовала смотрела на реакцию если никаких изменений спокойно кушала.и бобовые лучше не нсть они газы могут дать