Девочки , помогите мне пожалуйста 😓 запор замучил ! Что сделать ? Что купить в аптеке, чтобы не просто сходить , а нормализовать это дело ? Сил нет, это ужасное состояние
Нормализовать питание (побольше овощей, фруктов, продуктов с содержанием клетчатки) и много пить воды, много двигаться, гулять
Дюфалак хорошо помогает