Жрать меньше надо!😂 Но пока как-то не получается. Праздники, все дела.😂🐷

Подписывайтесь и пишите в личку. Не будет же мы человеку засорять стену)

И мне расскажите)

@wow_mams_ расскажите и мне если не трудно))

И мне

@wow_mams_ и мне пожалуйста

@wow_mams_ расскажите

Я после родов за 3 месяца сбросила 15 кг. Если нужно могу рассказать.

У меня вес мой дородовый вернулся сразу же и даже меньше, вообще без проблем. А вот животик - это проблема. Понятия не имею, как его убрать, никакие тренировки не помогают. На диетах ни разу в жизни не сидела и начинать не хочется, но видимо, хотя бы более менее правильно питаться придется, иначе никак.

Вот со мной +4 кг... И никак не уходят, ем я или нет, занимаюсь или нет. Но выяснилось, что проблемы со щитовидной, надеюсь начну лечить и они уйдут ()

Но вообще есть пару правильно. Взять для еды маленькую посуду, а красивые большие тарелки, если хочется съесть сладкое, не есть целиком, а дале конфетку решать на много частей есть ее по крупинке. Много воды, завтракать правильно и обязательно! Ещё хорошо почистить организм от шлаков