В НЛП есть понятие якоря. Это когда определенные запахи, вкусы, жесты или образы вызывают у вас…

В НЛП есть понятие якоря. Это когда определенные запахи, вкусы, жесты или образы вызывают у вас строго определенные эмоции, чувства, воспоминания. Как условный рефлекс у собаки Павлова: при виде еды выделяется слюна.

Если после каждой удачной сделки, когда вы испытываете эйфорию, пить, например, кофе с ореховым сиропом, то каждый раз, когда вы будете пить этот кофе - вы будете снова возвращаться в это состояние счастья.

Или, допустим, ваш молодой человек часто брал вас за запястье, когда вы ругались. Этот жест становится якорем. И спустя много лет уже в других отношениях при совершенно обычном разговоре с мужем такой его жест может вызвать в вас агрессию.

И вот сегодня у меня случился инсайт. Я осознала, что у меня много таких якорей из детства. И большинство из них пищевые.

Я испытываю невероятные эмоции, когда мне дарят Киндеры или сладости. Этот якорь от папы - он после работы приносил мне сладости.

Я люблю простые ванильные сырки в глазури. Это от бабушки - она привозила мне их из Беларуси.

Я люблю пиццу, где есть чеснок и сладкий томатный бортик. Это из школы и из любимой пиццерии в Чернигов на углу.

Недавно купила польские конфетки, которые последний раз ела ещё в младшей школе.

И все эти вещи возвращают меня в детство, в то время, когда я была счастлива постоянно, перманентно и безусловно.

У каждого своя привязка.

Когда плохо, когда грустно, когда просто сложный период - мы подсознательно ищем что-то, что поднимет настроение. У кого-то это музыка, кто-то от запаха любимых духов уже расслабляется, а есть такие как я - успокаиваются определенной едой.

Во время беременности мне вообще всегда хочется только того, что я ела в детстве, даже если это просто мамин гречневый суп или пирожки с картошкой.

Сегодня я поняла, что эти якори у меня очень сильны. И когда говорят про пищевые привычки и то, что их легко поменять, я впадаю в ступор - отказаться от пиццы из детства? Я не могу... Я ем ее и снова переношусь в прошлое, в счастливое время, когда были детские заботы, детские радости, когда была полная семья и море друзей. И это совсем не значит, что сейчас я не счастлива!

(Мартюшева Анастасия)

У вас бывают такие ассоциации? Какие у вас якоря? Их вообще можно менять, если они пищевые и вредят здоровью?

Или это только я с такой хорошей памятью?