wild
Юлия·Мама сына (7 лет)
Помогите голодающему🙋🏻♀️
Выбрать еду для меня целый квест, с погружением в самые потаенные чертоги своего разума и желания. 🤦🏻♀️
Даже в супер-мега-гипер магазине с названием «планета еды» 🌏я выберу привычный набор.
🤰🏻С беременностью все усложнилось. И често говоря я задолбалась есть одно и тоже🤢. А так как я хочу получить премию в номинации «мать года»🏆, я не могу постоянно есть, то что просит организм. Именно в этот период почему-то он настроился на «вредную» еду🍔🥤🍕То без чего я обходилась годами, теперь шепчет мне с прилавка, и просится в корзину. 🤭
Вообщем расскажите, чем питаетесь?
🥗И поделитесь рецептами/названием с теми продуктами, которые обогащённые хоть чем-то 🥦🍅🥒(насколько это возможно в нашей полосе)
08.03.2018
Обязательно ем фрукты: яблоки, киви, мандарины, бананы, апельсины (в день стараюсь 2 разных)
Овощи : перец, огурец, помидор(чаще жаренный), капусту квашенную, рагу из замороженных овощей
Белок: яйцо, стараюсь в день по одному, кефир или йогурт (не сладкий) каждый день, творог (хотя б 2-3 раза в неделю), сыр каждый день, отварное или запечённое мясо (индейка, курица, свинина), рыба на пару или запечённая.
Стараюсь гречку и рис чаще чем картошку и макароны.
Авокадо
Если сладкое или сдобу то с утра стараюсь.
А так главное - разнообразие, малыш набирает пользу и вес из белковых и "витаминных" продуктов. Если захомячите бургер - ему от туда только холестерин ваши сосуды и меньше кислорода будет, а пользы точно никакой.
Я придерживаюсь мнения, что я инкубатор - так как сейчас мое здоровье на прямую влияет на здоровье ребёнка.
Был у меня грешок - сладостями злоупотребляла, но уже в прошлом)))