Всем доброго вечера ))Девочки,у кого было КС,скажите пожалуйста как вы возвращались или возвращаетесь в форму ,как…

Пока, для красоты и что бы более менее выглядеть можете купить утягивающее белье для животика. Для спорта действительно рано ведь шов у вас не только на животе го и на матке, опасно. А ограничивать питание тоже вредно и для малыша и для вас зубы, волосы и иммунитет в целом может пострадать. Я через пол года после КС начинала спорт и массаж на живот именно что бы размассировать шов и убрать лишние кг и профилактика спаек.

Есть диеты для похудения для кормящих мам,в интернете полно информации,самое главное не есть за 4 часа до сна вообще ничего,и побольше воды,тёплой,от 3л в день.Еще можно сок сельдерея пить,улучшает работу кишечника,утоляет голод и насыщает организм полезными витаминами)Больше отварного мяса кушайте,куриную грудку например.Исключите полностью сладкое,любую выпечку и хлеб,кушайте нежирные и не густые супы.Картофель категорически запрещён.Физические нагрузки до 3ёх месяцев запрещены,так как малыш чувствует состояние матери через молоко,но можно сделать небольшую зарядку,разводя руки в стороны.Еще можно руки вверх поднять и походить так несколько минут,при остеохондрозе хорошо помогает)

На фитнесс начала вот недавно ходить, 4 месяца сыну. И то, упражнения на пресс облегчаю, шов даёт о себе знать.

Я начала только после 6 мес. До этого шов не давал ничего делать. Правильно выше говорят исключите сладкое, жирное, мучное, побольше воды. На бока пока массажик легкий сами делайте, увлажняйте кожу, чтоб подтянутой была

@samaya_ya, вот образование спаек ещё тоже боюсь,стараюсь ходить больше ..Спасибо вам 🙌🏼

@barsikkk, вот со сладким конечно тяжело ,единственное ю,что люблю 🙈Сейчас конечно это только зефир и печенье юбилейное в основном

@barsikkk, ааа,варенье ещё 😋

@luiza.555, болит да иногда ?Я так долго когда первое время болел шов все никак не могла понять какой из них болит ,внутренний на матке или внешний на животе ..

@elenka30216, Лена,а шов болел или тянуло ?Шов на матке беспокоил?

@d-anna_90, варенье лучше исключить,у ребёнка может аллергия проявиться.Из всего сладкого я ела печенье «сладкоежка»,1 печенье на стакан чая,теперь же вообще ничего с чаем)Рыбу на пару ещё можете кушать,лучше всего скумбрия свежемороженая☺️

@d-anna_90, я хоть и сама родила,но диету стараюсь соблюдать,единственное что мне остаётся,то это скинуть последние 5кг,убрать небольшой жирочекна животе и сделать растяжки на животе менее заметными.За беременность набрала 25кг и различные крема и масла не помогли мне избежать растяжек😅

@d-anna_90 да болел именно при физ нагрузках. А так не беспокоил

@d-anna_90, да, при физнагрузках болит прям внутри

@barsikkk, ого,вот это вы себя прям в руки взяли .надо тоже пояса затягивать )

@luiza.555, ничего себе,сейчас перестал болеть и я думала и не будет больше 😬оказывается потом все прелести возвращаются

@d-anna_90, это я ещё слабо так,в скорых планах посещать спорт зал😄

@elenka30216, ого,похоже все прелести предстоит ещё вспомнить

@barsikkk, я себе тоже планировала с апреля начать ,надеюсь все будет хорошо 🙏🏻сейчас вот иногда когда хожу по большому бывает больно и потом кровь..не знаю что это ..не часто ,но пару раз в месяц бывает ..не знаю что это такое

У меня точно так же было,я долго не могла сходить 💩 после родов,и ещё этот проклятый геморрой,который не обошёл меня стороной,но уже который кстати не беспокоит.А после родовые выделения до 40 дней шли,то проходили,то сново появлялись после утяжки живота послеоперационным поясом.А потом уже месики пришли😃

@barsikkk, выделения тоже то шли,то прекращались ,сейчас вроде уже пару дней как все прошло 🙏🏻вот бы ещё и при 💩не повторялось ничего