@kati1110, @sailauova, @madikk, @evgeniyamalkina44, @akh.19, @akh.19, @lazycrazykitty, @m_di18, @akmarchoni, @happyok, @gosha86, @aika_ast, @akonyam, девочки, спасибо большое за ответы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️ Хоть начала расширять свой рацион, а то тошнит уже от чая и сорпы((

При ГВ можно есть все, но вводить нужно постепенно. Чай с молоком и бесконечная сорпа с курдюком на лактацию не влияет. Не желательно в первые месяцы свежие огурцы капусту виноград зеленое яблоко и чёрный хлеб, и тары тоже кстати от этих продуктов у ребёнка будет пучить живот. С орехами тоже увлекаться нельзя так как если ребёнок аллергик его высыпит. Кушайте все что хотите наблюдайте за ребёнком когда вводите новый продукт. Главное пейте достаточное количество жидкости чай, вода, компот кисель неважно. Чаще кормите ребёнка и будьте спокойны, тогда молока будет много

Чай с молоком на любителя . Чай сам по себе вредный по идее )

Орешки жирные

Сорпа

рисовый суп лёгкий

Лактационные витаминные комплексы есть

Картошка, каши

тары талкан 👍👍👍👍👍👍 с чаем и больше нечего ненадо

финики хорошо для лактации ,орехи грецкие,чай с молоком это просто миф,коровье молоко наоборот выступает как аллерген,а тут без того колики у многих,любая теплая жидкость способствует приливу молока за пол часа до кормления.

Я ела майсөк, поспрашивайте у бабушек, у старших, и они с чаем 👍

Мне лично помогли орехи грецкие, но их нельзя употреблять в большом количестве. Они как бы делают молоко жирнее)) Жидкости побольше. Точно могу сказать что баранина не желательна, так как она тяжело переваривается.

Молочку любую. Орехи немного пару шт в день. Я себе ещё покупала чай для лактации. Вообще вещь

Все можно есть, исключить жаренное, копченное. Груши можно (проверить сначала нет ли аллергии) огурцы и чернослив могут вызвать слабительное действие

Грецкие орехи, и полноценный цон хорошо помогает

Творог, кефир, сорпу горячую по больше

Я ем творог,пью кефир,йогурты,чай с молоком очень часто,грецкий орех штучки 3 в день,могу съесть половинку банана и половинку яблока зеленого без кожуры,ну и так всё что готовлю тоже кушаю,естественно красное исключила,капусту,овощи тоже исключила

Говорят грецкие орехи помогают

Я ела вареную картошку+мясо

Макароны

Вареники 🥟 домашние

Гречку

Ограничила первый месяц все жареное

Через месяц потихоньку овощи потом фрукты