Через пол часа уже утро. Глаза не сомкнула... ЖУТЬ ДО какого месяца длится этот бессонница или надо…

Это нормально

@magripa_haripullaevna спасибо. Надо попробовать.... сегодня.

@zhanerke.serikkyzy после рода так и так не будет сна)

Я магний б6 пила перед сном. И засыпала хорошо. Тоже раньше мучалась.

@shahinur, тоже бессонница и тоже почти месяц 😒

У меня была недели две,сейчас сплю, но я еще плюс в обед сплю и вот тогда у меня самый крепкий сон почему то

@papina_sary надеюсь скоро нормализуется...

Это у всех так на таком сроке ? Я не хочу бессонницу, я много не сплю , как положено 8-9 часов

У меня после 30 недель примерно к 35 недель началось усталость ,рано ложится видимо организм перестраивается ,по терпите немножко может тоже скоро все нормализуется.))))

Просто много гуляйте , пешком, вечером. Если есть возможность. Тогда устанете и спать хорошо будете.

А я всю беременность проспала😂😂😂

Когда устаю засыпаю нормально до 12ти ночи. А так до 4х лежу не знаю куда себя деть. Потом сплю до часу дня 🤦‍♀️

А вы займитесь йогой для беременных. Больше гуляйте в л.бую погоду. Приходите на занятия в наш клуб.

@melestina да не у всех так, не переживайте.

Главное соблюдать режим дня: выйдя в декрет, продолжайте рано вставать утром (я в 8 встаю чтобы мужа проводить), не злоупотребляйте дневным сном и тогда вечером вы будете хотеть спать.

Ещё один полезный бонус раннего подъёма - легче будет на анализы вставать, это перестанет быть трагедией)))

На себе проверено - всю жизнь рано ложилась и рано вставала, но, как только пошла в отпуск, начала ложиться всё позже и вставать тоже позже. В итоге быстро перестроилась спать до обеда, а ночью сна совсем не было.

Так что девочки, РЕЖИМ ДНЯ - наше всё!!!!

@smagulova.meruert тоже самое. До 7 и утро не сплю а потом до часа дня бывает и до двух

@kseniya_bondarenko. Когда работала я так и так встала 7 утро. Сейчас дома в отпуске. Читаю намаз так что с этим нет проблем.