@mawkaulibawka, я с 1,5 месяца начала) все хорошо))) мне врач разрешил

@annyalexandra, что за чудо питание?!?

Ох, наболевшее 😭 пока ещё побаливает даже временами😔 пока мне лично рано спорт, хоть ПП что б было, но с ребёнком правильно и вовремя питаться мне кажется не реально😒

Через 6 недель можна вакуумные упражнения. Нагрузки нельзя.

А мне КС не делали, но я тоже стараюсь не смотреть на свой живот😫😓 Знаю что при КС нельзя первые пол года,пока мышцы не сростутся и шов окончательно не заживёт. Но есть знакомые,которые с трех месяцев начали, но с инструкторами.

@annyalexandra а можете мне питание в лс кинуть?

Я начала в 4 месяца. Обуховский. 150 грн и месяц тренировок. Питание могу дать)

@annyalexandra, разница потрясающая! А когда вы начали заниматься? И какими именно нагрузками?

@annyalexandra та у меня хуже

Только сейчас решилась)

Моя тренер говорит, что лучше после 8 мес начинать заниматься

Так как после 6 мес, можно но в пол ноги

Рано Вы заморочились! Минимум 4 месяца!

Это нормально вам только месяц) У меня первые роды были КС, но я не помню точно🙈 помоему после 3--х мес