Девчонки, по-любому, здесь есть те, кто занимается под Джиллиан Майклс? 💪👌 Что идет после третьего…

ахахха😂😂 мне каждый первый день нового уровня тяжело давался, остальные как и не прыгала. после 3 ничего не идёт, программа заканчивается. можно повторять, можно другие ее видео делать, можно другое)

@jewers да ни фига

Я так и не осилила. Слилась на середине второго. Завтра опять начинаю, ибо к лету кость ещё широкая. Первый уровень вообще на раз-два делала. А второй я на каком-то блин сраном кардио коньки отбросить хотела.

@jewers, @olga_kovaleva, девочки, а каков эффект? Боюсь соседку снизу испугать прыжками 🙈🙈🙈

@olga_kovaleva, ну это ты) мне не сложно было😄 у меня какая-никакая подготовка была спортивная😂

@jewers 10 лет балета ((((

@jewers правда 15 лет назад

@irina031086, если соблюдать питание, то я очень довольна результатом за месяц.

@olga_kovaleva, у меня хореография была, тоже давно😄 а так легкая атлетика🤗

@platonova19.01

А лишнего веса много?

По мне был самый сложный первый уровень,потом полегче,а третий самый легкий был для меня)после ничего нет,есть у нее еще программы.

Расскажите что это за программа?! Не слышала о такой!

@irina031086 скинула с ней около 6 кг (ну короче те что сами после родов не ушли) питание не соблюдала

@gretthen, @jewers, я вот за месяц похудела без спорта на 5кг. Надо б ещё 10 🙈🙈🙈 а лучше и 15, тогда будет шик

@irina031086 джиллиан поможет 😉

@gretthen, блин, я в пост обычно скидываю 10ку, но в этом году не постимся

Любые тренировки ,у джилиан их много есть и кардио и силовые, 30 минут и по 1 часу ,занималась пол года всегда было сложно, но в определенное время начинаешь кайфовать от результата и тренировок 💪

А где ее тренировки можно найти? Они в свободном доступе, не подскажете?) а то очень уж заинтриговали комментариями😆

Я сейчас второй уровень заканчиваю . После третего начну что-нибудь из этой же темы. Может убойный пресс. Вообще мне прям нравится ее занятия. Стимулирует👍🏻

@alla_kazmina я в Яндексе вбиваю и прыгаю)

@platonova19.01 у меня теперь совесть просыпается, если не попрыгаю и слова Джиллиан "всего 20 минут в день, фантастика, 20 минут"😂

@lilkate убойный пресс я посмотрела и мне уже стало страшно 😂

@lomovskaya_, ага мне тоже😄подруга говорит после 30ти дневки пресс вообще легко делать хотя я так не думаю