Два месяца после родов, а уже очень хочу похудеть ☺ 🙈. Буду благодарна за советы/диеты/рецепты 🐣

И я послушаю

исключить сладкое и перейти на ПП, НУ и кончено ночью не жрать

Я тоже хочу но никак не могу. Хожу в спорт зал, но если охлажусь под кондеем, то сразу лактостаз, уже 2 раза был. Дома занимаюсь минут по 30. Но! От чего я никак до конца не могу отказаться, так это от сладкого и мучного. Есть стала гораздо меньше, но вот когда я полностью откажусь от подобных вредностей , вес сразу начнёт уходить.

@vikki253, ага , ночью это точно , я первые 2 месяца каждую ночь ела, сейчас прекратила)))

@elenashch, и я ем ночью 🙄😳

От недосыпа хочется всё время есть

Есть полезные рецепты вторых блюд?))

Натуральные витамины, пп и спорт

@berdnikova-ira, да, от усталости и недосыпа кушать хочется . Перекусывайте бананами, грушами, хлебцами korner.

@elenashch, груши и бананы это один сахар,их вообще лучше исключить пока.

Пейте много воды,кушайте клетчатку/отруби и рыбу/говядину с овощами!и постепенно все уйдёт ненужное

@artemissia, курага подойдёт?

@elenashch, немного утром)

Первое и самое важное при любой диете или ПП это сдать анализы на гормоны ТТГ и т4.

@elenashch бананы и груши нельзя, только зелёные яблоки. И то до 16:00

@net260287, а я любитель бананов 😳

@net260287, у меня пониженный ттг. Не думала, что это как-то влияет на вес

Только пп и спорт )

Приходите ко мне в марафон #записьнамартмаркина тут условия и подробная информация

@berdnikova-ira да. У меня высокий был ТТГ и как следствие щитовидка не работала. Итог: ем тироксин и иду на диете с низким ги. Если гормоны неисправны, то худей не худей, вес придет обратно.

@berdnikova-ira чтобы вес шел вниз ТТГ должен быть ок 2,4 не выше.

@raspberryrose @berdnikova-ira идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga, я только за :). А какая стоимость?

@berdnikova-ira 500руб, в сообщении подробнее написала

@v.olga, и мне напишите, пожалуйста

Вы на ГВ?