4 МЕСЯЦА - ПЕРВЫЙ РЕЖИМ
Постараюсь следовать рекомендациям в статье... Девочки, поделитесь своим режимом дня 🤗🙏 Интересно будет почитать, я точно найду что-то полезное для себя😉
До 8 недель от ПДР ваш малыш может спать так, как захочет. С 8 недель до 4 месяцев - тоже, единственное, что вы должны начинать отслеживать - максимальное время бодрствования (час-полтора) и не давать ребёнку перегуливать.
⠀
А вот 4-5 месяцев - тот возраст, когда пора приступать к работе над сном и в первую очередь - над режимом. Не забудьте ❤ полезному посту - рассказываю алгоритм такой работы.
⠀
Возраст с 3,5 до 5 месяцев - это период, когда дозревает эндокринная система, гормон сна мелатонин начинает вырабатываться в нужных объёмах. Сон ребёнка становится фазовым - делится на быстрый и медленный. Биологические часы малыша позволяют говорить о подобии режима, и если раньше весь день строился вокруг кормлений, то теперь его нужно выстраивать вокруг снов.
⠀
Что мы можем начать предпринимать:
⠀
🔰Фиксируем подъем в районе 7-7.30 утра. Если ребёнок не просыпается сам - будим в это время, чтобы правильно формировать день.
🔰Дневные сны остаются в количестве 3-4 штук. Подстроить их под биологически правильное время в этом возрасте ещё сложно, но уже однозначно можно пробовать продлевать до часа и больше. Минимум 2 дневных сна должны быть продолжительными, чтобы дать ребёнку необходимый отдых.
🔰Начинаем практиковать раннее укладывание. Если до 4 месяцев ребёнок в норме мог уходить в ночь с 20 до 22 часов, то теперь мы движемся к 12-часовому ночному сну, а значит, укладывать начинаем в промежутке с 18 до 20 вечера.
🔰Ночные кормления сводим к 3, а лучше к 2 за ночь.
⠀
Максимальное время бодрствования в 4-5 месяцев - 1,5-2 часа. Но пока мы ориентируемся в большей степени на сигналы сна, чем на часы. Ведём дневник наблюдений:
⠀
📈когда уложили ребёнка спать? Сколько прошло времени с момента пробуждения?
📈как малыш засыпал? Плакал? Это показатель переутомления - нужно укладывать раньше. Не плакал, но засыпал долго? Значит, недогулял, ВБ можно увеличить.
📈сколько длился сон? Если 30 минут и менее - это тоже признак переутомления, сокращаем ВБ.
⠀
Методом такого терпеливого подбора вы сформируете максимально подходящий для вашего ребёнка режим. Это сложная работа, но только так вы заложите нужный фундамент для дальнейшего формирования правильных привычек сна у малыша.
Комментарии
Не получается у меня сон довести до 12 часов. Если в 8 укладываю. Ночью,часа в 4 может бодряк словить. И спит до 5.30. Вот спит максимум 9.5 часов. Хотя выдерживаю днем интервал определенный. Спит днем сколько положенно. Надо смотреть еще на самого маленького человека,на его биологические часы.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Что перегуливает, что не перегуливает-сон длится 5-20 минут, сразу подхватываю и на руках качаю и днём и ночью