Девочки, подскажите, вы будите своих малышей с дневного сна? У нас что-то уже две недели как-то плавает график, если не разбудить с первого сна он не ложится на второй, а потом вечером с 19 варит воду, и получается что я его бужу с обоих снов
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Тоня·
Мама сына (1 год)
Мы с 11 месяцев спим один сон, не будила с дневного сна. И вечером уже ложился спать на ночь
Анастасия Иванова·
Мама сына (1 год)
@happymom16, просто у нас встаёт в 7 утра и в 11-11:30 уже вырубается спать, просыпается в 13:30-14 и до 21 ему тяжело, а два сна я как вижу видно ему уже много
Елена·
Мама сына (1 год)
Ничего не понятно , в 19 ложится на второй сон?
Тоня·
Мама сына (1 год)
@tysya_14 а второй сон во сколько?
Елена·
Мама сына (1 год)
@happymom16 у нас тоже так, в год перешёл на один сон.. и будить никого не нужно)
Автор, укажите время подьем-сон-сон и вечерний отход ко сну..
Тоня·
Мама сына (1 год)
@tysya_14 значит переведите его на обеденный сон позже, в пол 1 допустим. Пару деньков потяните, потом привыкнет.
Анастасия Иванова·
Мама сына (1 год)
@lelena88, в 7 встаёт в 11-12 первый сон, 15-16:30 второй сон и в 21 отбой, но это я его бужу, а если не будить то он спит один раз но с 11 до 13-13:30 где-то и получается до 21 ему тяжело не спавши, он уже начинает с 19 глаза тереть
Вита·
Мама сына (1 год)
У нас в 1,1 тоже была такая неразбериха, то поздно ложился то еще что. В общем это перестройка на 1 сон, у нас была🤦🏻♀️ целый месяц никакого графика то до 1 ночи гулял то просто спать не спал.
Анастасия Иванова·
Мама сына (1 год)
@lelena88, я не против чтоб он перешёл на один сон, но у него это как-то не очень получается уже почти месяц
Анастасия Иванова·
Мама сына (1 год)
@vita., а сейчас какой график у вас?
Елена·
Мама сына (1 год)
Ложите один раз , сначала в 11.30, потом в 12.
И в 20-20.30 на ночь .
И будет вам счастье в лице одного дневного сна.
А так вы навязываете ему два сна, если вам удобнее именно с двумя снами, то это одно, я б не будила...
Вита·
Мама сына (1 год)
@tysya_14, 1 встает в 9:00
1 сон в 12:00 - 13:00
ложиться в ночь в 21:00
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Анастасия Иванова·
Мама сына (1 год)
@lelena88, спасибо за Советы
Елена·
Мама сына (1 год)
@tysya_14 у нас 3 нед был просто пипец этот переход, потом постепенно вышли на
8 Подъем
12-13 дневной сон два часа, иногда три
И в вашем возрасте в 21-22 на ночной,
Елена·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
@tysya_14 график похожий, просто перестала дотягивать до 21.00 и ложу в 20.00 . Если положу на два сна, то фиг в ночь уложу
Vika·
Мама сына (1 год)
Зачем будить? После года многие малыши переходят на 1 дневной сон. Это нормально.Дайте малышу, показать, кокой режим ему удобен. У нас тоже один дневной сон с 12:30(13:00)- 14:30(15:00). А вечером ложимся в 20-21. И все отлично 👍
Анастасия Иванова·
Мама сына (1 год)
@viktoriasokolan, так я ж не против чтоб он перешёл на один сон, но у него ещё не выходит это, он второй раз засыпает в 19 и потом в 21 просыпается и гуляет поэтому и приходится будить