Здравствуйте девочки. Вот уже и прошел месяц после родов(как выстроить летит время) было ЭКС. Скажите пожалуйста какие…

Здравствуйте девочки. Вот уже и прошел месяц после родов(как выстроить летит время) было ЭКС. Скажите пожалуйста какие физические нагрузки можно начинать по тихонько делать, чтобы придти в форму. А то как то тоскливо глядя в зеркало😰