Всем привет !)) Девочки , расскажите пожалуйста кто как справлялся с лишней жидкостью в организме ? Может какой то моем…

При беременности помогала разгрузка) на кефире с яблоками сидела и вода уходила

@ksenia302, раз в неделю ?

Исключить соль, молочные продукты (вызывают отеки).

@ekaterina2904, да) посмотрите в интернете разные дни для разгрузки и выберите,что для вас удобнее! Исключить соль и все остальное я не могла,а день просидеть на разгрузке для меня удобнее

День на гречке запаренной без соли без сахара + пару яблок + огурцы, помидоры

Зелёный чай, клюквенно-брусничный морс

-кг будет

@bogachenko, буду пробовать :)

А у Вас отеки? Или прибавка большая?

@akniri, прибавка небольшая , отеков нет .

Врач сказала меньше пить жидкости ...

Так кушаю правильно !

Буду делать разгрузочные дни

Выше описаны очень жёсткие приёмы 😑 Для беременных это не очень хорошо. Я стараюсь придерживаться правильного питания, после 16 часов не ем молочку, соль сахар ограничить, но полностью не убирать, надо кушать больше белка (мясо, рыба, птица, это способствует выведению жидкости), пить много воды, ограничить все другие напитки, заваривайте бруснивер. Три дня без жести типа яблок и кефира и вся лишняя жидкость выйдет. У меня есть склонность к отекам и спасаюсь только так, если на ночь кушаю что-то соленое или сладкое на утро лицо всё опухшее.

И ни в коем случае нельзя ограничивать жидкость!!! Это прошлый век!

Если нет отеков,то пить надо обычно.

Пропейте канефрон.мне гинеколог назначала сама по 2 шт 3 раза в день.

@daria_ku, спасибо огромное!

Как часто вы завариваете бруснивер ?

@ekaterina2904, по правилам 2 пакетика заваривать на чашку 200мл и пить в течении дня. Я обхожусь одним пакетиком на пол чашки, мне хватает.

@daria_ku, не каждый день , правильно?)

@ekaterina2904, сейчас уже каждый день пью)

@daria_ku, я вот думаю начать пить и пропить пока недельку)

Сходила уже купила

@ekaterina2904, Катерина, Вы простите, но че то Вам тут насоветовали. Если у Вас нет отеков, да и срок у Вас маленький, канефрон не стоит начинать пить, тем более без консультации врача. У девочек сроки больше, там да. Ограничивая жидкость у Вашего организма случается стресс, следующую воду он будет запасать. Если у Вас был дефицит веса, например Вы держали себя в определенном весе, для красоты,так сказать, то большая прибавка может быть из-за этого. Питайтесь разумно и будет все ок, исключите мясные бульоны, каши делайте 50/50(молоко/вода).

@akniri, да канефрон и не хотела покупать без рекомендации врача .)

Да , всю жизнь в спорте и держу питание на 1600 ккал .

И тут вес скачет , то минус , то плюс.

И врач сегодня сказала , что не нравится этот плюс .

Кушаю правильно.

А вот бульоны , наверно стоит исключить .

@ekaterina2904, если к гинекологу ходите в разные половины дня из-за этого вес может туда-сюда ходить, утром весите меньше, ближе к вечеру и + 3 может быть)

@akniri, в том то и дело , что утро 😑