Привет, девочки! Подскажите, сразу после родов реально заниматься? Муж предлагает абонемент подарить на 8 марта на ЭМС…

Хотя бы месяца 3 подождите,организм восстановится

Ну если вы родили без разрывов и без осложнений то можно наверно. С разрывами вы и сидеть не смогли бы...

@nazgul.zhuma, ещё не родила😂 пдр 8 марта

Минимум месяц можно только дыхательные упражнения (диафрагмой дышать) и можно лежа велосипед крутить каждой ногой отдельно. Это очень полезно для мышц тазового дна. Все остальное будет точно лишним

До 40 дней нельзя вроде

Наверняка сейчас в меня полетят камни, помидоры и пр., кто то начнет воспринимать мои слова на свой счет. НО, лично мое мнение - Вам такой вопрос стоит задавать только 2-м людям - лечащему врачу и тренеру (или человеку, разбирающемуся в спорте, фитнесе, человеческой анатомии и женском здоровье).

Тут мамочки начнут вам писать главное восстановление, главное здоровье малыша, главное молоко и дальше больше. Опять же, не говорю о ком то конкретно, и ничего против таких мнений не имею. Но все же каждый организм индивидуален, кому то нужны месяцы на так называемое восстановление, а кому то достаточно и недели (есть реальнын примеры из жизни среди знакомых)

Я считаю можно заниматься спортом почти сразу, но точно не емс)))) это же жесть будет )))

@nazymkudabayeva лёгких родов. Анкету вашу чет не посмотрела. Ну вообще 40 дней вы не должны себя перегружать для того чтоб восстановиться.

Мне муж на 8-е дарит абонемент годовой в один крутецкий клуб. Сейчас занимаюсь по месячному абонементу в априори, вернее уже этот абонемент закончился (сегодня😬) и я жду не дождусь когда получу новенький годовой от мужа. Буду так же продолжать "двигать попой" и ходить в бассейн до родов.

Как только после родов почувствую силы, начну тренить. Для меня тренировки - это НЕ мучение, не истезание себя, а целиком и полностью наоборот.

И кстати говоря, после родов начинать заниматься собой и своим телом - необязательно означает сразу бежать в тренажерку. Можно начинать с каких то элементарных упр-й дома с собственным весом.

Желаю вам после родом скорейшего восстановления и прилив сил 😉👌

@kati1110, @m.s.i.d.s.m., @nazgul.zhuma, @antipovat, @ellira1995, @styleonheels, @ylichka555, короче лучше курс массажа поищу)) эх... муж старается угодить, хотел как лучше😅 просто говорила ему про эти тренировки когда-то.

Я не знаю даже что сказать...у меня например до сих пор адские боли в промежности,болит лонное сочленение, грудь,спина,ноги,в общем ушиб всей бабки🤣🤣🤣сидеть не могу,чтобы лежать вставляю подушку между ног, хочу как утка ноги не сходятся....вряд ли я сейчас похожа на спортсменку😥😃😋

@vika6784, восстанавливайтесь! 💐

Нет, на сколько я знаю при грудном вскармливание нельзя напрягать организм, пойдут в молоко какие то лейкоциды вроде бы.... Особенно пресс нельзя, только утянуть живот можно

@sabinaast, ох... вот после первых родов я слышала такое, и тихо сгорал мой абонемент в тренажёрный зал. А подруги занимались во всю, тем временем, кроссфитом! И кормили, некоторые кормят (детки помладше) до сих пор. Поэтому спорный вопрос! В этот раз обязательно займусь собой!😊✊🏻

@nazymkudabayeva мне тоже хотел подарить, но я даже сейчас, нам 3 месяца, не могу оставить малышку на 10 минут, сходить в магазин, боюсь почему-то))) неприятное чувство какое-то))))

Даже педикюр сама себе начала делать, думаю как я её брошу на 2 часа 🤗🤗🤗 #яЖмаТь😂

@sabinaast, скажу по своему опыту, если забивать постепенно на себя, начнётся депрессия, обиды и упреки к мужу и т.д. Но!!! Вам всего лишь 2 месяца, поэтому это вполне оправданно))

Можно только осторожно. Не торопитесь. У меня с первыми родами случилось экстренное КС. Поэтому лучше родителей и потом возьмёте абонемент. Там видно будет. Нужно чтобы было с кем малыша оставить обязательно - для меня фитнес стал возможен только когда доче стало 1.7. - она в садик пошла на полдня) а я на фитнес

Мне тренер говорила, что если хорошее самочувствие, то на тренировки можно возвращаться через 3 месяца после родов. ГВ не имеет никакого значения, ничего с ним не случится. Но лучше ещё посоветуйтесь со своим гинекологом, когда после родов на приём пойдёте.

Сразу после родов заниматься не реально!!! Минимум 40 дней организм женщины восстанавливается. Матка сокращается, никаких нагрузок не должно быть. Прилив крови будет больше а то. Матка может опуститься. Как минимум через 3 месяца только упражняться! И то зависит от организма. Но точно не сразу после родов

Буквально вчера Муж ходил узнавать что да как. Тоже хотел замутить такой подарок) но ему там сказали если родила без разрывов, без осложнений то после 3ех месяцев набираем в группу . А так сказали рискованно, так что теперь думайте) с мужем обсудили решили что будем ходить после 3)

Муж может подарить вам абонемент, а вы его заморозьте, клубы почти все дают до 90 дней отсрочки в связи с родами. Как почувствуете силы, пойдёте заниматься)

@aselkurbanbaeva07041986, тоже ещё не родили😅 Сидите тут, лайкаете))))

@nazymkudabayeva неееттт,как самочувствие?

@aselkurbanbaeva07041986, ген уборку сделали вчера, как выжатый лимон хожу. Наверное как отдохну, наберусь сил, начнётся процесс) Вы как?

@nazymkudabayeva тоже самое все перемыла, потом нрчьб от усталости не могла уснуть,все болело. Думала все! А нет тишина

@nazymkudabayeva да, упрёки начались конкретные, а все из-за того что он живёт как жил, а я нет 😂 все логично, но блин обидно так (((

@styleonheels, вы ходили на аква-маму в априори? Как Вам там? Просто слышала и не оч хорошие и хорошие отзывы, запуталась...

@moccaloco, на аква маму не ходила, вообще ни на какие групповые не ходила. Мне удобней заниматься самой)

Вы уже родили? Поздравляю. Как роды прошли

@aselkurbanbaeva07041986, да, 6 марта. Отлично, без разрывов И доча пока преимущественно спит☺️ Вы родили?

@nazymkudabayeva молодец. Какой там. Завтра начало 41 недели

@aselkurbanbaeva07041986, специально зашла посмотреть статус) поздравляю Вас!!! Бауы берик болсын!

@nazymkudabayeva спасибо и вам расти большими