Привет, девочки! Подскажите, сразу после родов реально заниматься? Муж предлагает абонемент подарить на 8 марта на ЭМС тренировки, у кого может есть опыт?
Лучший комментарий
Муж может подарить вам абонемент, а вы его заморозьте, клубы почти все дают до 90 дней отсрочки в связи с родами. Как почувствуете силы, пойдёте заниматься)
Комментарии
@aselkurbanbaeva07041986, специально зашла посмотреть статус) поздравляю Вас!!! Бауы берик болсын!
@nazymkudabayeva молодец. Какой там. Завтра начало 41 недели
@aselkurbanbaeva07041986, да, 6 марта. Отлично, без разрывов И доча пока преимущественно спит☺️ Вы родили?
Вы уже родили? Поздравляю. Как роды прошли
@moccaloco, на аква маму не ходила, вообще ни на какие групповые не ходила. Мне удобней заниматься самой)
@styleonheels, вы ходили на аква-маму в априори? Как Вам там? Просто слышала и не оч хорошие и хорошие отзывы, запуталась...
@nazymkudabayeva да, упрёки начались конкретные, а все из-за того что он живёт как жил, а я нет 😂 все логично, но блин обидно так (((
@nazymkudabayeva тоже самое все перемыла, потом нрчьб от усталости не могла уснуть,все болело. Думала все! А нет тишина
@aselkurbanbaeva07041986, ген уборку сделали вчера, как выжатый лимон хожу. Наверное как отдохну, наберусь сил, начнётся процесс) Вы как?
@nazymkudabayeva неееттт,как самочувствие?
@aselkurbanbaeva07041986, тоже ещё не родили😅 Сидите тут, лайкаете))))
Муж может подарить вам абонемент, а вы его заморозьте, клубы почти все дают до 90 дней отсрочки в связи с родами. Как почувствуете силы, пойдёте заниматься)
Буквально вчера Муж ходил узнавать что да как. Тоже хотел замутить такой подарок) но ему там сказали если родила без разрывов, без осложнений то после 3ех месяцев набираем в группу . А так сказали рискованно, так что теперь думайте) с мужем обсудили решили что будем ходить после 3)
Сразу после родов заниматься не реально!!! Минимум 40 дней организм женщины восстанавливается. Матка сокращается, никаких нагрузок не должно быть. Прилив крови будет больше а то. Матка может опуститься. Как минимум через 3 месяца только упражняться! И то зависит от организма. Но точно не сразу после родов
Мне тренер говорила, что если хорошее самочувствие, то на тренировки можно возвращаться через 3 месяца после родов. ГВ не имеет никакого значения, ничего с ним не случится. Но лучше ещё посоветуйтесь со своим гинекологом, когда после родов на приём пойдёте.
Можно только осторожно. Не торопитесь. У меня с первыми родами случилось экстренное КС. Поэтому лучше родителей и потом возьмёте абонемент. Там видно будет. Нужно чтобы было с кем малыша оставить обязательно - для меня фитнес стал возможен только когда доче стало 1.7. - она в садик пошла на полдня) а я на фитнес
@sabinaast, скажу по своему опыту, если забивать постепенно на себя, начнётся депрессия, обиды и упреки к мужу и т.д. Но!!! Вам всего лишь 2 месяца, поэтому это вполне оправданно))
@nazymkudabayeva мне тоже хотел подарить, но я даже сейчас, нам 3 месяца, не могу оставить малышку на 10 минут, сходить в магазин, боюсь почему-то))) неприятное чувство какое-то))))
Даже педикюр сама себе начала делать, думаю как я её брошу на 2 часа 🤗🤗🤗 #яЖмаТь😂
@sabinaast, ох... вот после первых родов я слышала такое, и тихо сгорал мой абонемент в тренажёрный зал. А подруги занимались во всю, тем временем, кроссфитом! И кормили, некоторые кормят (детки помладше) до сих пор. Поэтому спорный вопрос! В этот раз обязательно займусь собой!😊✊🏻
Нет, на сколько я знаю при грудном вскармливание нельзя напрягать организм, пойдут в молоко какие то лейкоциды вроде бы.... Особенно пресс нельзя, только утянуть живот можно
@vika6784, восстанавливайтесь! 💐
Я не знаю даже что сказать...у меня например до сих пор адские боли в промежности,болит лонное сочленение, грудь,спина,ноги,в общем ушиб всей бабки🤣🤣🤣сидеть не могу,чтобы лежать вставляю подушку между ног, хочу как утка ноги не сходятся....вряд ли я сейчас похожа на спортсменку😥😃😋
@kati1110, @m.s.i.d.s.m., @nazgul.zhuma, @antipovat, @ellira1995, @styleonheels, @ylichka555, короче лучше курс массажа поищу)) эх... муж старается угодить, хотел как лучше😅 просто говорила ему про эти тренировки когда-то.
Мне муж на 8-е дарит абонемент годовой в один крутецкий клуб. Сейчас занимаюсь по месячному абонементу в априори, вернее уже этот абонемент закончился (сегодня😬) и я жду не дождусь когда получу новенький годовой от мужа. Буду так же продолжать "двигать попой" и ходить в бассейн до родов.
Как только после родов почувствую силы, начну тренить. Для меня тренировки - это НЕ мучение, не истезание себя, а целиком и полностью наоборот.
И кстати говоря, после родов начинать заниматься собой и своим телом - необязательно означает сразу бежать в тренажерку. Можно начинать с каких то элементарных упр-й дома с собственным весом.
Желаю вам после родом скорейшего восстановления и прилив сил 😉👌
@nazymkudabayeva лёгких родов. Анкету вашу чет не посмотрела. Ну вообще 40 дней вы не должны себя перегружать для того чтоб восстановиться.
Я считаю можно заниматься спортом почти сразу, но точно не емс)))) это же жесть будет )))
Наверняка сейчас в меня полетят камни, помидоры и пр., кто то начнет воспринимать мои слова на свой счет. НО, лично мое мнение - Вам такой вопрос стоит задавать только 2-м людям - лечащему врачу и тренеру (или человеку, разбирающемуся в спорте, фитнесе, человеческой анатомии и женском здоровье).
Тут мамочки начнут вам писать главное восстановление, главное здоровье малыша, главное молоко и дальше больше. Опять же, не говорю о ком то конкретно, и ничего против таких мнений не имею. Но все же каждый организм индивидуален, кому то нужны месяцы на так называемое восстановление, а кому то достаточно и недели (есть реальнын примеры из жизни среди знакомых)
Минимум месяц можно только дыхательные упражнения (диафрагмой дышать) и можно лежа велосипед крутить каждой ногой отдельно. Это очень полезно для мышц тазового дна. Все остальное будет точно лишним
@nazgul.zhuma, ещё не родила😂 пдр 8 марта
Ну если вы родили без разрывов и без осложнений то можно наверно. С разрывами вы и сидеть не смогли бы...
Хотя бы месяца 3 подождите,организм восстановится
Наверняка сейчас в меня полетят камни, помидоры и пр., кто то начнет воспринимать мои слова на свой счет. НО, лично мое мнение - Вам такой вопрос стоит задавать только 2-м людям - лечащему врачу и тренеру (или человеку, разбирающемуся в спорте, фитнесе, человеческой анатомии и женском здоровье).
Тут мамочки начнут вам писать главное восстановление, главное здоровье малыша, главное молоко и дальше больше. Опять же, не говорю о ком то конкретно, и ничего против таких мнений не имею. Но все же каждый организм индивидуален, кому то нужны месяцы на так называемое восстановление, а кому то достаточно и недели (есть реальнын примеры из жизни среди знакомых)