На работе девочка занималась. За полгода так классно стала выглядеть. Пора орех стала. Тело подтянулось. Поднакачалась хорошо. На шпагат села. Сильные размотки у них были. На тренажерах даже

@tina003 ну гепариновая мазь вам в помощь..синяки снимает отлично)))

@katyshka39 Да, детка, я уже сама в нетерпении!!!🤩🤩🤩 К лету так хочется красоткой стать 😎😎😎😁

Уже жду -недождусь!))) очень хочу, и тело подтянуть, да и тупо развеяться от мамских будней!☝🏼😉👍🏼💪🏼😋😃

На работе девочка занималась. За полгода так классно стала выглядеть. Пора орех стала. Тело подтянулось. Поднакачалась хорошо. На шпагат села. Сильные размотки у них были. На тренажерах даже

@ilkakilka1302 Мазью точно закупиться стоит...😅😅

@ilkakilka1302 Вы меня сейчас просто убили!!!😱😱😱 Каак Вы и это еще умудрялись (-етесь) совмещать?? Вы просто - мой герой!!🎖🎖🎖

С Викой я лично общалась. Понравилась. Но тренер будет Анастасия, т.к. именно её расписание подходит.

Спасибо большое! Рада что опытные спортивные мамы одобряют😊😊😊

@ianochkakucher Спасибо большое 🌹🌹🌹

Да, знаю.. И именно exotic мне не очень интересен. Хочется именно силовой вариант попробовать😁😁

@yulyaf да вроде как и везде, твщи 2-3 за месяц. Вы их в вк найдите или в инсте. Студия танца Verevka

@tina003 ну гепариновая мазь вам в помощь..синяки снимает отлично)))

Пилон сжигает все...но и руки качает ого го... хороший состав тренеров у Вики Саяпиной на Мусоргского...там Академия pole sport...все остальные..или как сказать..это выходцы оттуда...по мимо пилона... есть ещё ленты и кольцо...так что желаю удачи...самый лучший выбор..если что..я там лет уже как 5 занимаюсь)))правда с перерывами)))

Если что,пишите,я скажу где классные тренера) Там разделение на спорт и экзотика,но разминка везде💣

@anna4231 Увы, на Сельме не знаю - мне советовали на Горького, Эпроновской и Мусоргского. На Горького, увы, расписание не подходит. На Мусоргского идём 😁

@ianochkakucher Вах-вах, прям читаю и слюной давлюсь - так кубики и орэх охота....😍😍😍😍😍

Знакомая мужа давно занимается- она и посоветовала тренера и школу. Несколько. Выбрала, где удобнее расписание и расположение.

@ekaterina_galaiko Я подозреваю, что я там вся синяя буду - особенно по началу😅😅🙈🙈🙈

Спасибо большое за отзыв, который вновь меня обрадовал и вдохновил!!🤩🤩🤩

@aleksandra3105- Спасибо большое!!🌹🌹🌹

Желаю Вам скорее вернуться в спорт!😉😉

@tina003 а где в районе сельмы?

@maserto4ka по цене как там в этой верёвке?

Стройнит*

Очень страниц и подтягивает,но надо хорошую школу искать,где много времени уделяют разминке.Меня за месяц на продольный шпагат посадили)Кубики на прессе накачали)))А какая потом попа,если регулярно ходить ммм🍑

Pole sport это вещь!!! Я занималась, руки такие красивые стали))) конечно, попа и бедра там меньше участвуют, ну у меня это проблемная часть, поэтому в этих местах менее было заметно. А так это отличная нагрузка на все тело. И пресс там замечательно работает. К тому же мы после пилона ещё и силовые делали. Единственное, что расстраивало - это огромные синяки 😔😔😔 особенно под колготками с юбкой ну прям красота, как будто по ногам кто-то бьёт постоянно))))

@tina003, вот именно поэтому я и выбрала этот спорт. С залом такая же история

@tina003 я занималась раньше и просто мечтаю вернуться,но пока нет возможности ((

Это супер!Успехов вам!

И да,везде схуднете,но готовьтесь к тому,что руки и плечи/спина накачаются конкретно-на них основная нагрузка идёт💪💪💪

@tina003 эхх) я ездила))) но удачи в начинаниях)

@maserto4ka Спасибо за вдохновение 🌹🌹🌹

Конечно, мне с Сельмы в Балтрайон не вариант точно😉 Студию уже нашли и с тренером договорились 😁

@tina003 если не халявить - то поможет и похудеть и развеяться) Я обожаю студию Веревка в балтрайоне) Ирина и Галина Веревка - их студия)

@gorina_nastya Ну, если мне будет прям нравиться это (что скорее всего), то буду очень стараться!! Говорю так, потому что, например, тупо спорт-зал меня ни капельки не вдохновляет- туда если и пошла бы, то точно без особого энтузиазма и стараний..

Занималась до беременности и вот планирую вернуться. По мне очень эффективно ,но все зависит от тебя,как ты будешь заниматься.

@getka2005 Не, не "влезу", а подскажу - для того и написала сей пост, так что спасибо Вам!!🌹🌹🌹

Чудес не жду, конечно, прям..

Спорт был, но давно уж.. Крайний раз это была йога перед беременностью.

Всё же буду ну очень надеяться, что живот подтянется🙏🙏🙏

Ещё немного влезу!!! Если вы ранее занимались спортом - мышцы активизируются, а жирок сойдёт лишь немного... нагрузка больше на спину и руки идёт!!! У меня так ...

Но и огромный плюс - без шпагата там никак , для себя сядете точно )))

@ylichkak @kristinaleonova39 Ах, вы, мои дорогие😍😍😍 Вы просто нерреально меня сейчас мотивировали!!!!🤩🤩🤩 Конечно, 3 раза не получится пока с дочей, но 2 раза точно. И, конечно, питание буду возвращать к пп!!

Тем более там вначале разминка час с качанием всех мест) а потом сама тренировка на пилоне

Это самый эффективный вид спорта,как по мне. Так,как пилон,ничто фигуру не подтянет.

Я занималась 2 года и при первой возможности вернусь! Я на спорте 3 раза в неделю и ПП привела себя в порядок за 3 месяца, потом поддерживала только

Уйдёт жирок со спины, и верхние косые ... низ плоский не стал !!совмещайте в комплексе с тренировками дома, хотя бы по 20 мин подъём ног и пресс. Я совмещала так !!!

@getka2005 Попка в орех не превращалась??

Моя главная проблемная зона - живот...как с ним??

Попа и бедра оставались на месте (((