Сейчас переходите на ПП. Через месяц при условии ер без осложнений можно приступать к тренировкам.

Мне тренер после двух месяцев после родов сказал, что рано ещё, сказал дома потихоньку заниматься, и пп, ещё сказал, что если есть полоса на животе, чтоб не было арычка по ней, если он есть, то пресс пока качать нельзя, мышцы ещё не готовы