В порыве весеннего самосовершенствования купила-таки курс FitForYou “Пресс и ягодицы». Хорошо, что на месяц. Какая же халтура!
Из двух тренировок упражнений на пресс и попу меньше половины, и те для новичков. Меню очень однообразное, по схеме. Для человека, знакомого с пп и тренировками, это вообще программа ни о чем. Ну и конечно неграмотные тексты добивают.
Комментарии
@alena.shisha, не дай бог. Про секту - школа идеального тела, забейте в интернете.
@79672812211, она лично пашет в зале по своим личным программам. Нет, конечно, хочешь результата - иди в зал и к тренеру, а не за 3800 дома с гантельками. Просто я так понимаю, обороты у них огромные, с каждого по копеечке - вот и сверхприбыль.
Пока лучше секты на удаленке ничего не встречала)
А как Самойлова красиво пиарит.
Что лично пользуется и все гуд.
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽
В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻♀️😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
@alena.shisha, почему? Есть и в залах занятия и индивидуальные занятия и прочее, на любой вкус и кошелёк)