Неужели я ела 2500 ккал? Как это возможно?
Сегодня начала питаться на 1800 ккал, чтобы не набрать лишнего...ела 1800 ккал до беременности и не набирала, и не худела. И вот нашла вот такую инфу, в голове сразу вопрос...неужели я ела 2500 ккал??!🤦🏽♀️😱😱😱 как в меня влезало-то?! Вроде не настолько много ела 🤷♀️
Комментарии
@nastka, 1000- это ж вообще мало очень, хотя бы 1200, а если ещё спорт, то 1500. Я раньше тоже урезала сильно, но потом начала читать в Инстаграмм Артема Дорунченко, вот он мне «вправил» мозги, и меньше 1500 я не опускаю калорийность...причём похудение все равно идёт
@tul-ol-a, я прошлую беременность набрала почти 20😬
А на подсчете я худела дважды, и 1500-1600- мой дефицит ккал, я худею на нем , проверено)) а 1800 вес держится) калькулятор fatsecret вообще предложил мне кушать 2200 ккал, вот от такого я точно набирать бы начала 😱
@eva_only, у меня 177) до беременности 1100-1300 было. Сейчас хочу обратно вернуться в 1300 и нормально жить) попробуйте записывать в теч дня или нескольких дней абсолютно все, что едите. И потом проанализируйте. Сладкое, мучное замените фруктами, яблоками например. Попробуйте изменить питание. Сложно это и держать себя сложно, но лучше сейчас изменить привычки, чем набрать 20 кг за беременность..
Все люди разные,для меня и 1800 и 1500 много.когда хочу похудеть,ем 1000 ккал и то в основном овощи,без картошки
@eva_only, я не высокая(166), но для меня 1800-это путь к лишнему весу.
@tanyamamhope, ну меньше для моего роста нельзя, будут мышцы гореть тогда...
@nsaffa, я на 1500 не голодаю конечно, но худею на них..для моего роста маловато(171)
@tul-ol-a, у меня сегодня первый день 1800, и я с постоянной тяжестью в животе...наверное ещё зависит от того, что ешь..возможно по количеству меньше ела, но больше сладостей, а они ж какие калорийные...😬
Я больше 1500 вообще не могу, да и то с трудом выходит. Если б в беременность ела 2500, страшно представить что было бы, хотя иногда и больше бывало..но не постоянно же
Много.. я 1500 стараюсь выдерживать. И то, много получается и переедаю. Прибавляю много, хотя занимаюсь дома. Сейчас планирую исключить сладкое, мучное и подобное)
Девченки, не знаю что делать, как бросила кормить ( 6 мес назад) так растолстела на 13 кг! Ела в той же калорийности, 1800 +- в день,те же бжу, тот же спорт.... В чем проблема? Неужели в тех 500 ккал. что тратится во время кормления в день?
Как уложиться в 1500 ккал в день? Крик души о диете
Крик души
Как вы едите на 1500 ккал/день?
У меня норма больше пока что, но надо будет снижать... Но я нифига уложить туда не могу, хотя корректирую активно меню
Щас посчитала сколько будет в домашнем кексе ккал, а там хульон их!!!! То есть один кексик маленький как обед, блин...никогда мне не быть худой😓😭🥹
Где мои 20 лет? Я ела все! Просто все! И была худой как щепка!
Куда пропал тампон перед сном?
Я сейчас с ума сойду
Перед сном вставила тампон
Сейчас встала и его нет!
😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Там нет! На кровати нет.
В туалет ночью не ходила. И где он?! Почитала , что были случаи ушел глубоко 😭
Девочки, кто-то из вас считал калории во время беременности? Мне врач на 31 сказал, что 10 кг-это уже многовато. Но признаюсь, до этого ела сладости и все подряд) Сейчас решила взяться за правильное питание, чтобы сильно не разъестся. Набираю 1800 ккал в день, не мало ли это?
Типа мышцы начали появляться!!!
Моя проблема - длинные кости и слабо выраженные мышцы!
И отсутствие аппетита!
Девочки, вот как вы наедаете свои кг!
Мне нужен профицит ккал ! А я еле 1600-1800 впихиваю!
( торты не предлагать )))
На самом деле хочу рассказать такую штуку! Изменения аппетита в разные дни цикла! Всем свойственна проблема жора перед месячными!
Особенно тянет на углеводы и жиры! Это совсем нормально!
Просто надо учитывать не количество ккал в день ! А количество ккал в месяц!
Итог:...
@eva_only, ого.. много. Мне так нельзя) кесарево и шов продольный. Потом живот не уберу( если комфортно на 1500-1600, тогда их и держитесь) я в этой же программе записываю 😁 калории свои написала 😁 но сейчас сложно( муж дома был, а с ним не получается кушать нормально 😒