Я тоже хочу ! Надо только доесть зефирки и после выходных в бой

@yulianna_kazakova, чукча понял))

@anastasia.gerasimova во время ГВ потребляется много калорий, и почти всё уходит в молоко. Как ГВ сворачивается, привычка много есть остаётся. Вот эту привычку надо подредактировать до сворачивания ГВ

@yulianna_kazakova, А что там после ГВ происходит? Чего его все так боятся?

Верю в вас! Сама боюсь, что будет, когда сверну ГВ. Но тоже верю, что надо брать себя в руки, и всё получится👑

Молодец!!!👍желаю удачи и верю в результат!!! Только запомни,что 80% успеха-это еда!!! Поэтому в топку вкусняшки,чипсы и майонез!!!😊

@anastasia.gerasimova а то) муж тоже так сказал))

@vasilenkoannet, хорошая попытка! Хитро!))))

@anastasia.gerasimova ага, только до 2х-летия второго сына, ок?))))

@vasilenkoannet, отговорочки))) хочешь я тебя простимулирую?

Давай если ты до двухлетия сына не накачаешь свой пресс, то ты будешь меня год на работе чаем поить?)))☕️😉

@miola, конечно)) не можно, а нужно!

Буду смотреть за тобой) я тоже все собиралась собиралась прессом заняться, но я жирная ленивая жопа 😁 а потом ещё и обстоятельства так сложились, что не до пресса) поэтому хотя бы тебя буду контролировать 😁

@anastasia.gerasimova а можно мне с вами?

@f_anny_mammy вот вам полегче)

@alinagrinko95, это да)я дома тоже не очень занимаюсь. Через раз. Меня муж мотивирует. Похудел, подкачался, питание держит строго.

@alinagrinko95, давайте конечно!))

@f_anny_mammy да что самое обидное( я начинаю заниматься, но хватает на пару дней. Потому что дома постоянно что то отвлекает и весь настрой пропадает.. Да и одной тяжело заниматься.. Всегда занималась с кем то в группе, была мотивация , что если они могут, то почему я хуже (

@alinagrinko95, никто) пока самой не захочется настолько сильно

@f_anny_mammy кто б меня замотивировал(( мне легче (если б была возможность) кросс пробежать, чем диета(

@alinagrinko95, спасибо) я тоже обожаю) ситуацию спасают овсяноблинчики на завтрак, горький шоколад, курага. По воскресеньям могу позволить себе что-то вкусное, но до 16:00)))

@f_anny_mammy какая вы молодец) я не могу без сладкого. Хоть немного, но мне надо

Ох удачи в этом нелегком деле!!! Поможет питание) я много лет не могла похудеть. А сейчас уже -4 кг только на пп. Считаю каллории, создаю дефицит. Не ем сладкого, мучного, жареного, жирного) Так в принципе себя легче ощущаешь)))

Молодец! Удачи и терпения)

Давай вместе если не против)) давай в вотсапе или вайбере спишемся)))

@obracun009, @irina_vesna, супер!))) рада что вы с нами девченки!))

@9anna6, @irishkakrishka, @obracun009, @anastasia.gerasimova, девочки, я с вами🙋🏻‍♀️3й день пп, вакуума. Сегодня буду еще и упражнения на пресс подключать)) у меня все гораздо более плачевно😔

Лучшее средство чтобы убрать живот-это бегать)но это моё мнение)желаю удачи вам у вас всё получится)))

Я с вами✋

Я хочу кофе))) но ты меня им не угостишь)

@anastasia.gerasimova, я с вами в борьбе за пресс) у меня другая тренировка, но пресс там тоже задействован💪

У меня много лишних кг. Я с Вами.Но уже завтра начну.Лишние кг остались еще после первых родов,а после вторых еще прибавилось.

@barbariss, ааа, ну я колбасу и сосиски никогда не ела. Надеюсь после окончания ГВ тоже не захочу 😳🤣. За мной грешок только во вкусняшках к чаю 🤷‍♀️. Особенно в осенне-зимний период 😈.

@barbariss, не, я даже не про это. Не один день беру в расчёт. Месяц, например, или два. Расслабилась, чай вкусняшки все дела, и опа - кругляш 😁. Потом берёшь себя в руки, и жуёшь сухофрукты вместо вишнёвого штруделя из Оранжевого осторова 🤣, и через месяц уже виден результат.

@barbariss, ну вот у меня не зависит 🤷‍♀️. ГВ уже почти 2,5 года получается, а живот за это время был разный 🤣, сколько булочек съедала, такой и живот получался 😁.

@anastasia.gerasimova, ну вот, активности меньше, значит и потребляемых калорий меньше должно быть. Спорт - это круто, само собой. Но я считаю результат будет лучше и быстрее, если вернуть тот вес, при котором Ваш живот Вас устраивал. Безумно люблю кофе, но у меня дома есть кофемашина 🤣, поэтому желаю Вам удачи 💪!!!

@alyona_volodko, вроде столько же) но ритм жизни не такой) раньше на работе худела, в отпуске набирала пару кг))

Я после 2-х месяцев буду начинать качать..... хочу свои кубики обратно 😭😭😭

@anastasia.gerasimova, я тоже на ГВ (до сих пор), правильное питание ещё никому не мешало 😊. Вы же сейчас по какой-то причине весите больше, чем раньше. Скорее всего больше едите. Или нет?!

@alyona_volodko, пока ГВ мне страшно с весом экспериментировать) Вес сам установился)

Поэтому пока мышцы в тонус буду приводить)

@anastasia.gerasimova аа, а я все никак не дойду 😂

@olenkat, да)😊 только узисту сказать про шов)

@limpa_90, @mariyayagodka, пишите тоже декларацию)))👍 я с радостью с вами ринусь в бой))

Ох))) справишься!!!! Скоро весна, там бесконечная улица и гуляние на улице... жрать))))) некогда будет!!!!

И не забывай про воду!!!! Хорошее дело, особенно перед едой!!!!

Я с дочкой из роддома вышла с 69 кг сейчас 60. А летом была 58!!!!

😉 удачи

Кофе не пью, так что в бой! 👍

Мне тоже надо... из 57 вернуться в 52 кг.

@anastasia.gerasimova узи по-женски?

@olenkat, я как раз сделала УЗИ и поняла что отговорок у меня больше не осталось))

Я тоже через неделю-две обычно угасаю, поэтому хожу на фитнес. Но фитнес с детьми дело непостоянное, кто спит, кто чихает. Поэтому попробую с вами🤞

Я тоже хочу ! Надо только доесть зефирки и после выходных в бой

Точно! нужно пирсу обратно вставить!!!

Я в вас верю💪 надо подкачаться. Надо,надо подкачаться💪я тоже хочу но я как и вы ленивый тюлень😅🙈

На фото прям мой живот!

И всё что вы пишите, про меня: и недовольство собой, и отсутствие силы воли. Но только я, всё никак, не решусь заняться своим ПУЗОМ. 😭

Удачи вам! 💪

Как я вас понимаю ....Я тоже начала качать пресс два дня по качала и бросила ,потому что у меня стал болеть пресс в области шва(кесарево),а ни весь живот и я испугалась за шов.Решила УЗИ шва сначала сделать ,а потом начать по новой.Я морально с вами✊

Молодец.я тоже пытаюсь худеть.вроди и вес уменьшается а живот на месте.ппц какой то

я тоже с вами🙈 у меня вообще все запущено😭 живот висит, силы воли ноль（ но пресс мне качать нельзя т.к диастаз😣 только ПП и вакум, который не факт что правильно делаю.

А, давай)))) я тоже начала дома заниматься...нужно сбросить 2-3 кг, которые совсем не хотят меня покидать и тоже живот и ноги подтянуть...ибо тоже смотреть страшно. Ещё б научиться вакуум делать было б чудесно

7 мес после родов это ещё не срок) успехов в вашем начинании, я тоже неделю просидела на ПП, а сегодня был читмил🙈🙈

У меня вообще не возникает сомнений,что Вы вернёте прежнюю форму👙😉🌼

Поддержу! Кофе, конечно, хочется, но если честно, хочется, чтобы у вас все получилось. Вы молодец, на такой шаг мало кто решается

Блин, какая вы молодец))) я просто еще не знаю можно ли мне качать пресс, но у меня сейчас так же примерно, может больше, а я слишком приукрашаю 😂

Так, я буду стимулом для вас))) надеюсь, кофе не понадобится))) если бы мне можно было, присоединилась бы к вам, а так летом только начну своей стыдобище приводить в порядок))) а вам желаю удачи, терпения и сил завершить начатое!