Нужен кальций. Но кальций который продают в наших аптеках не усваивается, точнее около 5% только. Покупайте кальций в формуле цитрат или хелат. Хелат лучше всего усваивается.
На гв у вас как раз идет усиленное усвоение кальция, потерянного во время беременности. Само гв уже поддержка в востановлении запасов кальция в организме женщины.
@be-mama каким же образом идёт восстановление запасов кальция на ГВ?)) наоборот, идёт стремительная потеря, так как весь кальций вымывается из матери в молоко. Это мне оч опытный неонатолог говорила. )
@momykatie, сейчас ссылку на исследования искать не буду. Вкратце, выяснилось, что во время лактации организм женщины усваивает кальций в разы больше. То есть из той же порции творога/мяса организм получит больший объем кальция. Который не только вполне покрывает затраты в кальции для молока, но и укрепляет организм мамы. Именно эти исследования дали объяснения, как гв защищает женщин от остеопороза.
@be-mama ну ну, я лично на своём опыте испытала, что значит на ГВ потерять большую часть своих зубов. Это ли не доказательство того, что кальций женщина теряет при ГВ больше, чем усваивается её организмом. А исследования недоказанные можно где угодно найти. Тем более из непроверенных источников!
@momykatie, я пользуюсь только проверенными авторитетными источниками. Насколько я помню - это публикация Ла лече лига. Другое дела, что в нашем регионе тотальный дефицит кальция, а после родов мамы еще и на диету часто садяться совсем не помогающая восполнить запасы кальция, потерянные в беременность.
@momykatie насчёт solgar согласна, может ещё какая-то марка есть, но все остальные минералы и витамины в наших аптеках весьма сомнительного качества и эффективности. Но на тот же solgar цена у нас очень завышена. Автору поста лучше купить на iherb или простить привести из за границы кого-то.
Екатерина Кан·
Мама сына (2 года)
Это надо кальций. Я бы посоветовала Ауфбаукальк заказать
Светлана Смольянинова·
Мама двоих (младенец)
@momykatie а подскажите, где его заказать?
Екатерина Кан·
Мама сына (2 года)
@sveta_psycholog вот у неё можно https://www.instagram.com/mustela_iz_francii/
Ольга·
Нужен кальций. Но кальций который продают в наших аптеках не усваивается, точнее около 5% только. Покупайте кальций в формуле цитрат или хелат. Хелат лучше всего усваивается.
Варвара·
Мама троих детей
На гв у вас как раз идет усиленное усвоение кальция, потерянного во время беременности. Само гв уже поддержка в востановлении запасов кальция в организме женщины.
Katerina·
Мама дочки-младенца
Я тоже плюсую за Ауфбаукальк!
Екатерина Кан·
Мама сына (2 года)
@lavlav видела хелат кальция в аптеке - нужно смотреть иностранные фирмы - solgar, например
Екатерина Кан·
Мама сына (2 года)
@be-mama каким же образом идёт восстановление запасов кальция на ГВ?)) наоборот, идёт стремительная потеря, так как весь кальций вымывается из матери в молоко. Это мне оч опытный неонатолог говорила. )
Екатерина Кан·
Мама сына (2 года)
Плюсую к @lavlav и шлю скриншот с ответом микробиолога кас форм кальция
Варвара·
Мама троих детей
@momykatie, сейчас ссылку на исследования искать не буду. Вкратце, выяснилось, что во время лактации организм женщины усваивает кальций в разы больше. То есть из той же порции творога/мяса организм получит больший объем кальция. Который не только вполне покрывает затраты в кальции для молока, но и укрепляет организм мамы. Именно эти исследования дали объяснения, как гв защищает женщин от остеопороза.
Екатерина Кан·
Мама сына (2 года)
@be-mama ну ну, я лично на своём опыте испытала, что значит на ГВ потерять большую часть своих зубов. Это ли не доказательство того, что кальций женщина теряет при ГВ больше, чем усваивается её организмом. А исследования недоказанные можно где угодно найти. Тем более из непроверенных источников!
Варвара·
Мама троих детей
@momykatie, я пользуюсь только проверенными авторитетными источниками. Насколько я помню - это публикация Ла лече лига. Другое дела, что в нашем регионе тотальный дефицит кальция, а после родов мамы еще и на диету часто садяться совсем не помогающая восполнить запасы кальция, потерянные в беременность.
Ольга·
@momykatie насчёт solgar согласна, может ещё какая-то марка есть, но все остальные минералы и витамины в наших аптеках весьма сомнительного качества и эффективности. Но на тот же solgar цена у нас очень завышена. Автору поста лучше купить на iherb или простить привести из за границы кого-то.
Екатерина Кан·
Мама сына (2 года)
@lavlav да, да, согласна