Формула стройной фигуры - это умеренное питание и внутренняя гармония.
⠀
Формула подтянутого тела - умеренное питание и спорт.
⠀
Под умеренным питанием я подразумеваю И сладкое на ночь, И жирную пищу, И все, что не #ПП. Главное – маленькая порция хоть ежедневно или побольше, но не более 2-3 раз в неделю.
⠀
Такой вывод я сделала из личного опыта..
⠀
Первые фото – я студентка, неправильный сон, целые чизкейки на ночь и пакеты шоколадок (помнишь, Айнур, походы в круглосуточный Sainsbury's ночью @ainurakadralina 😂🙈🙊?), стрессы из-за учебы и из-за "неверного" бойфренда😅.
⠀
Дисгармония, неправильный образ жизни и БЕЗМЕРНОЕ потребление сладостей. Причем я тренировалась очень много в зале! Но все потом заедала, недосыпала, ночами писала курсовые..
⠀
Результат +10 кг за первый курс😬💩. Мне было стыдно так выглядеть+комплекс неполноценности какой-то появился из-за намеков бойфренда о том, что мне надо бы схуднуть).
⠀
Рада, что все позади – вес ушел вместе с бывшим бойфрендом😂.
⠀
Последние фото – я мама и жена. На 14 кг меньше. Потому что влюбленная и любима. Ноль спорта. Аб-со-лют-но! НО! Умеренное питание и легкость на душе. Все.
⠀
Тело без рельефа (я над ним работать не буду, пока не рожу еще парочку малышей ).
⠀
Другими словами:
⠀
Стройная фигура=2 пончика на ночь+наслаждение от жизни и гармония.
⠀
Жирная фигура = 12 пончиков на ночь+глубокая депрессия/стресс/дисгармония..
⠀
Во втором случае даже ежедневные тренировки не помогут с фигурой. Проверено!!
⠀ (Кстати, мой уже муж не разрешал мне худеть – он покупал мне коробки конфет по дороге в спортзал и на пути оттуда, вот нравилась я ему в образе 72 кг).
⠀
Поэтому могу добавить – гоните не вес, а таких «возлюбленных» от себя, из-за которых нервы и самооценка ⬇️.
⠀
Если есть проблема - приобретайте гармонию и любовь, и все встанет на свои места.
⠀
Всем любви! 😁😍
---
Еще посты в Инстаграме, кому интересно, ссылка: ссылка
Комментарии
На первом фото вы такая классная, солнечная, просто улыбашка 😁😁😁, а на втором хмурая, серая, но стройная 😉.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Все!!! Мне надоело!!! Надоело быть жирной свиньей!!! Просто утром случайно увидела себя в зеркало во весь рост и разревелась!!! 500 раз я садилась на диеты. 500 раз пыталась начать активный образ жизни и оторвать жопу от дивана! Нихрена… после каждой попытки +2-3 новых лишних кг!!! Я просто в отчаянии!!! Мне так стыдно и стремно!!! Я хочу быть стройной, красивой, молодой! Хочу выбирать и носить красивую одежду, а не мешки которые просто меня закроют от всех!!! 😭😭😭
Где взять силы, мотивацию??? К...
Страсть – продукт скоропортящийся. И неважно, будете ли вы держать её в морозильнике, доставая время от времени для особых случаев, или, открыв горелки на полную мощь, держать ее в режиме кипения. С годами страсть будет испаряться 😒. Подсластить эту горькую правду могут разве что заверения разных журнальных и книжных «гуру», что страсть можно разжечь снова даже в самых запущенных случаях. Но часто такие советы выглядят очень уж «игрушечными». Мы засучили рукава и решили проверить на практике, ка...
Я толстая: исповедь о борьбе с весом и пищевой зависимости
Я ТОЛСТАЯ!!!
Да.... Давно хотела написать про это пост!
Может напишу и все таки возьмусь за себя!!!
Я человек который всегда весил больше других
В школе
В коледже
В институте
Я очень быстро набираю вес!
Да, я много двигаюсь
Но и ем я много....
2 раза в своей жизни я бралась за себя конкретно.
В 26 лет я похудела на 46кг
В 35 лет на 31 кг...
Но у меня не получается удерживать вес...
Он вечно со мной.
Многие знают здесь, что я на курсе по питанию у Лазаревой Насти, её курс это спасение.... Ре...
@mamamarysia, хехе 😁 думаю, такой кадр подобрала..) вообще, всегда навеселе. Но очень приятен ваш комментарий, спасибо 😁😍