Формула стройной фигуры - это умеренное питание и внутренняя гармония. ⠀ Формула подтянутого тела - умеренное питание и…

Формула стройной фигуры - это умеренное питание и внутренняя гармония.

⠀

Формула подтянутого тела - умеренное питание и спорт.

⠀

Под умеренным питанием я подразумеваю И сладкое на ночь, И жирную пищу, И все, что не #ПП. Главное – маленькая порция хоть ежедневно или побольше, но не более 2-3 раз в неделю.

⠀

Такой вывод я сделала из личного опыта..

⠀

Первые фото – я студентка, неправильный сон, целые чизкейки на ночь и пакеты шоколадок (помнишь, Айнур, походы в круглосуточный Sainsbury's ночью @ainurakadralina 😂🙈🙊?), стрессы из-за учебы и из-за "неверного" бойфренда😅.

⠀

Дисгармония, неправильный образ жизни и БЕЗМЕРНОЕ потребление сладостей. Причем я тренировалась очень много в зале! Но все потом заедала, недосыпала, ночами писала курсовые..

⠀

Результат +10 кг за первый курс😬💩. Мне было стыдно так выглядеть+комплекс неполноценности какой-то появился из-за намеков бойфренда о том, что мне надо бы схуднуть).

⠀

Рада, что все позади – вес ушел вместе с бывшим бойфрендом😂.

⠀

Последние фото – я мама и жена. На 14 кг меньше. Потому что влюбленная и любима. Ноль спорта. Аб-со-лют-но! НО! Умеренное питание и легкость на душе. Все.

⠀

Тело без рельефа (я над ним работать не буду, пока не рожу еще парочку малышей ).

⠀

Другими словами:

⠀

Стройная фигура=2 пончика на ночь+наслаждение от жизни и гармония.

⠀

Жирная фигура = 12 пончиков на ночь+глубокая депрессия/стресс/дисгармония..

⠀

Во втором случае даже ежедневные тренировки не помогут с фигурой. Проверено!!

⠀ (Кстати, мой уже муж не разрешал мне худеть – он покупал мне коробки конфет по дороге в спортзал и на пути оттуда, вот нравилась я ему в образе 72 кг).

⠀

Поэтому могу добавить – гоните не вес, а таких «возлюбленных» от себя, из-за которых нервы и самооценка ⬇️.

⠀

Если есть проблема - приобретайте гармонию и любовь, и все встанет на свои места.

⠀

Всем любви! 😁😍

---

Еще посты в Инстаграме, кому интересно, ссылка: https://instagram.com/p/Bf09FJ_DQXU/