🌺Как разнообразить завтраки?🌺
Читая Прегги, понимаешь, что у бОльшего количества мам актуален вопрос о завтраках.
Всем надоела однообразная каша: овсянка, гречка. Ведь именно эти каши мы готовим на завтрак чаще всего?!
Так как же разнообразить завтраки? Конечно на завтрак лучше всего употреблять сложные углеводы, то есть каши! Давайте вспомним, что существует множество разных каш: овсянка, гречка, рисовая, пшенная, пшеничная, кукурузная, ячменная, перловая, манная (но она не очень полезная).
Теперь о способах приготовления. Многие каши можно варить на молоке или же на воде, делать их сладкими или солёными! Все это тоже разнообразие.
Если вы привыкли есть сладкую овсяную кашу на молоке, то сварите ее солёную на воде, и добавьте немного ягод! Это очень вкусно!
Не забывайте о наполнителях!
Кашу можно разнообразить с помощью различных продуктов: груша, яблоко, банан, курага, изюм, чернослив, финики, ягоды, варенье. В общем любые фрукты, сухофрукты, ягоды. Если Ваш ребёнок старше трёх лет, то можно добавить орехи, мёд, различные джемы, арахисовую пасту!
Также наполнители можно миксовать между собой. Например, у Алины любимые наполнители это банан с авокадо (к рисовой каше), груша с курагой (к пшенной каше). А ещё можно готовить кисломолочные каши! Я раньше готовила их на биолакте, и это вкусно!
Что можно приготовить помимо каш?
Тут у фантазии вообще нет границ!
Всеми любимые блинчики, оладья (но я, если честно, не сторонник таких завтраков, так как это быстрые углеводы, польза сведена к минимуму); сырники, творожные запеканки, омлеты (вариантов безумное количество) , творог/йогурт с ягодами (или другими топпингами), панкейки, овсяноблин, ленивые вареники, кукурузная полента с сыром, молочный супчик с вермешелькой, для более взрослых деток-гранула с йогуртом
Просто включайте фантазию!))
Ну и в завершении, один из вариантов быстрой творожной запеканки, которую я готовлю утром за 3 минуты!
100 гр творога Агуша, половинка банана, 1 яйцо, 1-2 ст.л. рисовой муки. Все смешивайте погружным блендером, отправляете в микроволновку на 2-2,5 минуты. Остужаете. Готово! Подавайте со сметаной и ягодами🍓.
Надеюсь было полезно 😉
Если нужны рецепты, ищите из по тегу #кухня_алины.
#ольга_про_завтраки
Комментарии
@olga_mama1, а обычные крупы не даёте? Только хлопьями?
@mel142, да, в силиконовой форме готовлю, но можно и в тарелке обычной) Рисовая каша фирмы увелка, но нордик тоже хорошая!
Суперский пост!
Спасибо огромное!
Всегда думаю чтобы в кашу добавить!
А запеканку также в силиконовой формочку в микроволновке?
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
В душе мы все сторонники четкой системы воспитания. Но жизнь рядом с маленькой частицей хаоса, по документам значащейся как ваш ребенок, вносит свои коррективы в любую систему, и все педагогические методики летят к кузькиной матери 🙆. Умение импровизировать и действовать смело и с чувством юмора крайне полезно для любого родителя. Это вроде спасительного стоп-крана, когда чувствуешь, что поезд явно сходит с рельс.
Поэтому мы нашли для вас некоторые весьма странные на первый взгляд, но весьма д...
Модно сейчас отвечать «Никак» на вопрос молодой маме «Как ты все успеваешь?»
Но это не мой ответ. Я сейчас расскажу, как все успевать, когда не кому помочь и большую часть времени ты одна со своим ребенком ⬇️
1. Спи. Спи сразу, когда уснул малыш. Самое главное это твои силы и сохранённые нервные клетки. Когда выспишься, тогда и будешь делать дела.
2. Посуда. Она очень много времени отнимает, чтобы помыть, протереть, расставить. Купи уже посудомойку. Попроси в подарок - не важно. Это лучшее изо...
Ребенок худой при хорошем питании: как реагировать на замечания
Девчонки! Спасибо всем за обратную связь, приятные слова ☺️ не могу физически всем ответить!
Пусть все наши детки будут здоровы и прекрасны в своем разнообразии 😍
У меня очень худенький сын. В школе в основном детки упитанные и нормального телосложения, мало худеньких. И вот сегодня ко мне подошла одноклассница Мишани и говорит: «Вам нужно его больше кормить. У него кости торчат.»
Моя то ты девочка, знала бы ты сколько Мишаня ест 🥲
Просто 5 дней в неделю у Миши балет, 3 физкультуры в неделю....
@vetka388, какая проблема?