Девочки, может кто знает, через сколько после ЕР можно начинать заниматься в домашних условиях, хотя бы элементарные приседы, выпады, ягодичные мостики, упражнения на спину и пресс, хождение на степпере? И да, эпизио ведь наверное тоже очень влияет на это? Если без разреза, наверное быстрее можно будет?
Комментарии
Через месяц в зал пошла, родила с разрывами, их немало было. После тренек болело между ног, но я на кардио делала в основном, не приседы. Если без разрывов и эпизито это идеальный вариант, через месяц все можно
Были разрывы+разрезы, несколько швов, внутри и снаружи. Через 2 месяца после родов, врач разрешила гимнастику с легким увеличением нагрузки
Через месяц можно все как обычно, если нет диастаза. Если будет эпизио как раз через месяц сходите проверите швы у гениколога и все. На деле они беспокоют первую неделю. Если разрывы, то вроде чуть дольше
Вы сами поймете. В выписке у меня 6 месяцев стояло. Я начала через 4 недели...стала делать пресс - заболел живот. Приостановила занятия. Хотьба хоть с первых недель))) с коляской километражи наматывать(степпер думаю тоже не навредит). Сейчас снова начала заниматься. Хочу еще на узи сходить чтоб точно быть спокойной. Эпизио не было, были мини разрывы зажили к двум неделям точно.
Я через месяц начала, но у меня не было разрывов. А вообще в роддоме велосипед заставляли делать и дома его делала.
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Мне при ЕР врач говорила не раньше чем через 1,5-2 месяца. Это ещё во время беременности узнавала. После эпизио не спрашивала. Я после эпизио пришла в себя как раз к 2 месяцам, увереннее стала. Тогда и можно было бы начинать. При ГВ сильную нагрузку не рекомендуют, на количество выработки молока влияет. Недосып, усталость, а тут ещё физ упражнения.. Посмотришь сама по обстановке и по самочувствию... Как молоко будет прибывать.. После месяца обычно часто уменьшается временно количество. Потом восстанавливается. В этот период не советовала бы какие либо заботы, упражнения. Только отдых и малыш)))