Для себя на память, и может кому также будет интересна моя история. Боялась, что очень много набрала за три недели, а…
Для себя на память, и может кому также будет интересна моя история. Боялась, что очень много набрала за три недели, а оказалось всего 300 грамм. Даже "наругали", что мало 😀 Хотя живот для такого срока приличный. Помню, что очень боялась "потолстеть" в первую беременность, так как к полноте я склонна, много еды и отсутствие физических нагрузок не прошло бы без следа. Что же помогло набрать всего 8 кг от момента постановки на учёт:
✔ Держать "диету", а именно сладкое только в первой половине дня до 12-14 часов, даже если съел, то помыть полы или много погулять,
✔ Долгие пешие прогулки (от 4 км и до 9 в день), но не ежедневно так много удавалось ходить,
✔ Занятие хатха-йогой (хоть какая-то физическая нагрузка),
✔ Дважды гуляла с собакой в день, а также в связи с грязью от животного в доме каждый день по два раза приходилось мыть полы, что выступало как "занятие в спортзале" 😀
Помню, как думала, что вот рожу и буду участвовать в марафоне на похудение, для меня было конечно шоком, что не пришлось делать ничего. А в периоды кормления вес достигал такого минимума, что хотелось наоборот набрать.
Итого: 52 кг на момент постановки на учёт, 60,5 если быть точной на родах. 48 кг (-12 кг) на четвертый день в день выписки. Минимальный вес на ГВ - 43 кг.
У меня было экстренное кесарево. После него конечно, как и после любых родов наверно, висел не хилый такой мешочек. Я думала, что он никогда не уйдет 😀 Что как я думаю помогло быстро убрать живот:
✔ Лежать на животе после каждого кормления,
✔ Носить хотя бы изредка бандаж,
✔ Упражнение велосипед и ножницы,
✔ ГВ.
Как результат живот до состояния "и на пляж не стыдно" ушел на 14-16 день. А полностью до боковых мышц пресса только через полгода, когда мне впервые стало не больно заниматься спортом.
Может кому-то поможет моя заметка, так как часто спрашивают как убрать живот после родов и кто как набирал вес во время беременности. У всех свой пример, который не всем подходит. К сожалению, у многих из-за гормональных сбоев и отеков другая картина, но все исправимо 😉 Для себя также отмечаю, что на восстановление положительно влияет занимался ли ранее спортом, так как кожа более эластична, и генетика. Встала на учёт со второй беременностью с весом 48,5 кг. Верю, что уложусь в 60. Фото в комментариях. #послексиноземцева
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
Беременность 39-40 недель
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
16 дней после родов
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
В процессе ГВ
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
18-19 недель (по УЗИ) сейчас
имя·
@irina_inozemtseva, молодчинка💪🏽
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
@kint1989 спасибо 😊
Алёна·
Какой животик уже 😍 здорово 😍
Екатерина ·
Ведьмочка 😊
Кристина ·
В ожидании первенца
@kfluffy как мило ))) присоединяюсь ))) любя как говорится )))
💗Яна💗·
Да какая у тебя склонность к полноте !!!! Ты офигенская😍😍😍 стройная ! И такой животик крутой! Как будто приклееный)
Баранова Юлия·
Мама дочки (4 года), беременна (16 нед.)
@irina_inozemtseva, а в первую в 18/19 нед вообще был животик????
У меня вот в первую недели в 23 появился, а сейчас 15-16 и тоже есть! Страшно, что потом не скину! Хотя с первой всего 9 набрала и ха две недели была в своей обычной форме! А вот сейчас страх меня настигает !
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
@baranovayuliya1988 меня, если честно тоже(( потому что резко увеличиваюсь в размерах в эту беременность, в прошлую в это время поменьше был, но в 20 уже ощутимый появился
Карина·
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Я подумала,это в этот раз уже +8😅😅😅😆и тоже не поняла в каком месте склонность к полноте🤗🤔
Ева·
В ожидании первенца
А сколько и в какой период надо набирать по весу? Я за 4 месяца набрала 3 кг, сегодня ходила на прием за 6 недель было было набрано 1,5 кг ничего не сказала врач значит не плохо, но все таки хочется знать подробнее
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
@homa-homa25 я не знаю почему у них есть какие-то нормы, но вообще считается, что норма хотя бы 200-250 грамм за две недели или за неделю, уже забыла 😀 когда много сильно набирали кто-то из девочек их тоже отчитывали)) у всех по-разному) в основном вес в гору идёт после 25-26 недели
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
@isuminka но я к тому, что если кушать буду много, толстеть я буду)) а не так, что ешь и ешь, а не толстеешь)) бывают же такие))
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
@lybimaya_ya спасибо, милая 😘
Карина·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
@irina_inozemtseva да,это я😝но не в беременность)) набрала 12,правда из роддома вышла уже +2 всего))
Анна·
Мама сына (2 года)
Иринка, ты звезда!!⭐️🌟🌟⭐️🌟🌟
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
@annymummy 😘😘