Как вернуть нормальный сон? Я -соня страшная. Не просто люблю поспать, полноценный сон мне жизненно необходим для нормального самочувствия. Не высплюсь - усталость весь день, настроения никакого, боль в теле, слабость... И вот уже какую ночь я не могу нормально спать. Проснусь в 4/6/7 утра и всё, глаз сомкнуть не могу потом. Чувствую, еще пару дней и будет истерика 🙈 Что с этим делать? Как высыпаться, пока есть такая возможность?))
Комментарии
У меня такая ситуация периодами. То неделями так просыпалась ночью и куковала до 6-7 утра, то просыпаюсь в туалет ночью и потом нормально засыпаю. Мне кажется, что тут всё сразу - и подготовка, и гормоны, и какие-то переживания.
Иногда, даже когда кажется, что не переживаешь ни за что, подсознание совсем по-другому думает)
А ещё очень помогает хорошо спать свежий воздух. Я, когда морозов таких не было, приоткрывала немного балкон. Сейчас, правда, можно замёрзнуть, если так сделать) весна же))
Магне B 6 мені допоміг, правда п‘ю в ампулах,
Вы не одна такая,вот только создавала такой пост,тоже мучалась пару дней,сейчас уже сплю хорошо,оно как то само собой.Старайтесь ни о чем не думать,и не берите телефон в руки как просыпаетесь😊
Вот приблизительно так и будете просыпаться малыша кормить , он вас готовит)
Когда ребёнок родится перестанете быть соней😂
Врачу скажите, я тоже с ума сходила от бессонницы! Прописали магне В6, валериану и если не помогало то настойку пустырника! А вообще последнее время мне просто хорошо помогал магне В6 антистрес!
@ulyana.kucheruk, та, наче, й ні. Вдома, тьфу,тьфу,все ок, на роботу не ходжу. Навіть різні "мамські" страхи , наче, відступили.
@veronika.k, вы герой. Если бы я еще и на работу ходила, вообще бы загнулась, наверное. Спасает то, что сейчас в удалённом режиме.
@ulyana.kucheruk, так і роблю. Це , в принципі, мій звичний режим)
Родить ,вырастить ребенка и тогда можно возвращать 😂.У меня всю беременность была бессонница,приходилось отсыпаться днем
У меня тоже самое, или ночью не усну, или гуляю по квартире в 2-3-4 ночи, а сегодня с 05:00 гуляла, кушать ужасно захотелось. А сейчас в больницу и потом на роботу, а я спать хочу!!! 😭
У меня тоже так было) но эта подготовка не особо то помогает сейчас) спать все равно безумно хочется)
@anastasiarachinskaya, та как-то и таблетками (пусть и на травках) закидываться не хочется. Но, чувствую, если так пойдет и дальше, то придётся ((
Я теж зараз така але я думаю що це на повний місяць і сни сняться такі дурні.
Такая же грустная история и я бы тоже с удовольствием послушала советы)
Ничего с этим не сдалась 😭😭😭 тоже самое 🙂 мне врач персен назначила - там травки) пью на ночь, но что-то не особо помогает
@chka, я вот утром так и уснула на пару часиков - закуталась хорошенечко и открыла окно в спальне