Как вернуть нормальный сон? Я -соня страшная. Не просто люблю поспать, полноценный сон мне жизненно необходим для нормального самочувствия. Не высплюсь - усталость весь день, настроения никакого, боль в теле, слабость... И вот уже какую ночь я не могу нормально спать. Проснусь в 4/6/7 утра и всё, глаз сомкнуть не могу потом. Чувствую, еще пару дней и будет истерика 🙈 Что с этим делать? Как высыпаться, пока есть такая возможность?))
Комментарии
У меня такая ситуация периодами. То неделями так просыпалась ночью и куковала до 6-7 утра, то просыпаюсь в туалет ночью и потом нормально засыпаю. Мне кажется, что тут всё сразу - и подготовка, и гормоны, и какие-то переживания.
Иногда, даже когда кажется, что не переживаешь ни за что, подсознание совсем по-другому думает)
А ещё очень помогает хорошо спать свежий воздух. Я, когда морозов таких не было, приоткрывала немного балкон. Сейчас, правда, можно замёрзнуть, если так сделать) весна же))
Вы не одна такая,вот только создавала такой пост,тоже мучалась пару дней,сейчас уже сплю хорошо,оно как то само собой.Старайтесь ни о чем не думать,и не берите телефон в руки как просыпаетесь😊
Вот приблизительно так и будете просыпаться малыша кормить , он вас готовит)
Врачу скажите, я тоже с ума сходила от бессонницы! Прописали магне В6, валериану и если не помогало то настойку пустырника! А вообще последнее время мне просто хорошо помогал магне В6 антистрес!
@ulyana.kucheruk, та, наче, й ні. Вдома, тьфу,тьфу,все ок, на роботу не ходжу. Навіть різні "мамські" страхи , наче, відступили.
@veronika.k, вы герой. Если бы я еще и на работу ходила, вообще бы загнулась, наверное. Спасает то, что сейчас в удалённом режиме.
Родить ,вырастить ребенка и тогда можно возвращать 😂.У меня всю беременность была бессонница,приходилось отсыпаться днем
У меня тоже самое, или ночью не усну, или гуляю по квартире в 2-3-4 ночи, а сегодня с 05:00 гуляла, кушать ужасно захотелось. А сейчас в больницу и потом на роботу, а я спать хочу!!! 😭
У меня тоже так было) но эта подготовка не особо то помогает сейчас) спать все равно безумно хочется)
@anastasiarachinskaya, та как-то и таблетками (пусть и на травках) закидываться не хочется. Но, чувствую, если так пойдет и дальше, то придётся ((
Я теж зараз така але я думаю що це на повний місяць і сни сняться такі дурні.
Такая же грустная история и я бы тоже с удовольствием послушала советы)
Ничего с этим не сдалась 😭😭😭 тоже самое 🙂 мне врач персен назначила - там травки) пью на ночь, но что-то не особо помогает
@chka, я вот утром так и уснула на пару часиков - закуталась хорошенечко и открыла окно в спальне