Доброе утро всем! Сегодня хочу рассказать про йогу для беременных. Не о том, какая польза и т.д. а о том, что даже эта…

Доброе утро всем! Сегодня хочу рассказать про йогу для беременных. Не о том, какая польза и т.д. а о том, что даже эта йога имеет разные школы и основы.1. Есть некоммерческая организация Birthright с основателем Франсуазой Фридман, и собранные и изученные практики с Индии, пигмейских племён. Всё это изучалось десятки лет в Кембреджеском университете, где Франсуаза является профессором. Основа практик по данной системе - это динамика, движение. И охватывает период от зачатия и до детской йоги, включает в себя, помощь в родах, постнатальную йогу, беби йогу. Достаточно полный набор знаний по материнству. 2. К подобным динамическим практикам относится основатель womb yoga Ума Динсмар Тули. "Маточная йога" направлена на женское здоровье и курс йоги для беременных прекрасно дополняет знания полученные в Биртлайт. 3. Далее Гита Айенгар, дочь основателя школы Айенгара, и основа данной системы или школы - это статика: пассивные прогибы, прямые углы в асанах и фиксация анан. 4. Ну и Аквайога для беременных. Адаптированные асаны и так же динамические упражнения, тёплая вода, расслабление: разработка Биртлайт. Это Самая мягкая йога. Мне нравятся все эти школы и практики. Они прекрасно дополняют друг друга и в целом вносят разнообразие в занятия.